太極拳運動要求用意不用力，研究表明，練42式太極拳能增強大腦控制功能，對大腦也有保護作用。太極拳的特點陰陽平衡，使神經系統興奮與抑制保持平衡，下面隨著42式太極拳練習一下吧!

　　練42式太極拳增強大腦控制功能

　　心理研究專家發現，堅持練太極拳能改變大腦皮層厚度，同時，從神經學角度分析，證實了太極拳運動是一種“運動冥想”的研究假設。

　　該研究在業內首次系統地探索了太極拳對大腦結構的影響，為普及太極拳運動提供了可靠的科學證據。

　　專家表示，長期太極拳訓練使得大腦某些腦區的皮層變厚，提示與這些腦區有關的功能即大腦執行控制、運動控制、本體感受等有關的功能得到了增強。

　　太極拳運動要求陰陽平衡，研究證實，這一特點，能提高身體的穩定性和協調性，可以使身體保持平衡。

　　“以前諸多行為學研究報道，太極拳鍛煉能顯著降低老年人摔跤率，本研究所發現的在初級運動區的皮層增厚可能為這一現象提供了重要的神經機制解釋。”據了解，研究所下一步將針對其他運動項目對大腦皮層的影響進行研究。

　　練42式太極拳對大腦有保護作用

　　據國外媒體新報道，一項新研究發現，接受化療的患者練習太極拳有助于防止“化療腦”。

　　新研究專家表示，多年來科學家業已發現太極拳對身體和情感健康具有積極作用。練習太極拳有助于提高人的總體生活質量。新研究發現，化療患者練習太極拳有助于改善病情，特別是防止記憶力等認知能力下降問題。

　　癌癥患者練太極拳對大腦記憶功能有很大的作用，每天堅持練太極拳能恢復體力，恢復記憶力，具有輔助治療作用。

　　在新研究中，專家對一組女性化療患者進行跟蹤研究發現，參加太極拳的女性都得到有效的改善。

　　研究人員在研究開始和結束時分別對患者的記憶力、語言能力、注意力、壓力水平、情緒及疲勞程度進行了測試。研究結束后，經過對比研究發現，這些婦女的心理健康和認知能力得到顯著改善。

　　專家分析指出，太極拳是一種在肌肉放松情況下的意、氣和力結合的緩慢套路動作運動。要求遵循動作輕靈、運行和緩、呼吸自然、用意不用力等運動原則。其動作緩慢的特點，特別適用于化療患者，尤其是因為化療而肢體動作受到一定限制的患者。

　　專家表示，練習太極拳的確可以提高化療患者的注意力，改善大腦認知能力。下一步展開更大規模的證實性研究。

　　42式太極拳健腦益智效果

　　(1)練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶，而其他區域則處于抑制狀態

　　練太極拳時，要求精神貫注，意想小腹(即意守丹田)，排除雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的。

　　太極拳使大腦皮層特別的興奮，而其他區域處于抑制狀態。這樣大腦就能得到充分的休息，從而達到修復和改善高級神經中樞的功能，起到健腦的作用。

　　(2)練太極拳，對植物神經系統產生良性影響

　　練太極拳時呼吸較深，可對植物神經系統的機能發生影響(據生理教研室動物實驗證明，呼氣時副交感神經興奮，吸氣時交感神經興奮)，從而可使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。

　　(3)練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協調性

　　太極拳動作的協調性和平衡性要求較高，這對神經系統是一種鍛煉，有利于平衡和協調動作的發展。