太極劍是在太極拳的基礎之上發展而來，太極劍的特點大致可分為文章中的四點，堅持練習太極劍的好處可強身健體，達到延年益壽的目的。下面隨著太極劍32式演練一下吧!

　　太極劍32式的四大運動特點

　　學習太極劍要做到心靜體松，全神貫注練習，在運劍的時候，要注意自身安全，劍很鋒利，以免傷害到自己及他人。

　　①神舒體靜、內外相合

　　太極拳與太極劍一樣，具有心靜體松、神態自然、一意運身、重意不重力的特點。在姿勢形態上要求立身中正安舒、頭懸頸項、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀;動作中要求意念引導、精神集中、動中求靜、氣沉丹田、呼吸自然，并與動作相配合。

　　②輕靈沉著、剛柔相濟

　　太極劍要求邁步如貓行，運勁如抽絲，在意念的引導下強調勁力的內在表現，含而不露、柔中寓剛、剛柔相濟、輕靈沉穩。

　　一些太極劍有明顯的發勁、加速和跳躍動作，在練習中要熟能生巧的運用各項機能，要將太極劍運動的靈活生動。

　　如太極劍中的“夜叉探海”“餓虎撲食”等動作均為發力動作，太極劍32式中的“左右云抹”為加速動作，“野馬跳澗”為跳躍動作。遇此動作要剛中有柔，腰腿發力，轉接柔順，從而避免生硬的拙力。

　　③連貫圓活、連綿不斷

　　太極劍的動作連綿柔緩，節奏平穩，運轉圓活，動靜相合。其風格動靜分明、節奏強烈，這與其他劍術的陽剛之美迥然不同。

　　④劍法清楚、身劍協調

　　太極劍與其他劍術相同，要求劍法清楚、力點準確、動作規范，要準確地表現出各種劍法的攻防含義。不僅如此，它還要求具備姿勢優美、瀟灑飄逸、蓄發相間、靈活多變的特色。

　　在演練中做到身與劍結合，劍與神合，使精神、身體與各種劍法協調一致，體現物我相合、天人合一的道法真諦，體現太極劍的靈魂。

　　練習太極劍32式要追求高境界

　　所謂“神似”，即在動作正確的基礎上，進而追求太極劍的意境、神韻、氣勢、風格，并追求其文化和精神內涵。

　　不但要注意每個動作的身法步法劍法，還要注意某些整體要求。全身放松柔順，呼吸自然深長。

　　太極拳演練要速度均勻，太極劍則可以在劈、點、挑、刺的瞬間，適當加快速度，顯得更有氣勢(并非必須如此)。如果用長劍穗，還要考慮劍穗運轉的靈活性與美觀性，既要運劍又要運穗。

　　神似的重點是意念鍛煉，不但要“以心行氣，以氣運身”，還要“以身運劍，劍神合一”，進而身心兩忘，純以神行。凡此種種，已經進入“功夫無息法自修”的階段了。

　　楊澄甫先師有個太極劍的題詞：“劍氣如虹，劍行似龍，劍神合一，玄妙無窮。”此即神似的要求。

　　這個題詞，我們首見于《武林》雜志1983年第11期，不知何時為誰題寫。顯然，它是別人代先師所題，楊澄甫先師的文化不高，沒有這樣的書法水平(有人說先師不識字，不是事實)。

　　從筆跡分析，可能是陳微明先生代筆。不管怎樣，我們把它看作“楊澄甫先師論劍術”還是可以的。