曾經提到過我對經絡的理解,檢驗經絡是否通的簡便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛.尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。

　　2.有明顯的過血現象

　　有些朋友不明白什么叫過血現象.很多人可能有過這樣的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊.當過一分鐘左右的時候,你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖。

　　與此同時，手掌會從白色變成紅色，這種現象稱之為過血，說明你的經絡已經通了。

　　那么,對于手掌而言,你很容易了解到過血現象,但如果你的下肢,你的腳是否有過血現象呢?這就不太好做了.很多朋友都有手腳冰涼的癥狀,說明你的氣血虧的很厲害,無法達到你的肢體末端.那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙。

　　壓住你的股動脈,然后大約一分鐘的時間,猛的松開手,看看你的血能否沖到腳指尖?好的情況是能沖到腳指尖,而且過血的感覺是呈圓桶狀,前后腿一起過.但很多人都過不了膝蓋.但凡這種人,都需要好好打通你的經絡。

　　可能有些朋友問了,你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置,你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感,就像你摸手上的脈搏一樣.那里就是你的股動脈。股動脈的位置,大約在急脈穴處。

　　3.搓八髎腳會發熱

　　壓股動脈主要是用來測試你的足三陰經和三陽經，其會出現明顯的過血現象。

　　很多從來沒有做過按摩過的人,經絡大體都不通,不僅表現在壓股動脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點的膝蓋能熱,好的才是腳能熱.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經和督脈。

　　這只是一種熱感,而不是過血的感覺。

　　4.平躺下肚子塌陷

　　肚子上集中了人體很多的經絡,因此,這個位置的經絡是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢.第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌.什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點水而不會流.這樣的肚子才叫好肚子。

　　有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏.打通肚子這段的經絡,主要靠的是刮痧和按摩.一般不適合拔罐。

　　如果你的上述四點都能做到了,那么就說明你的經絡是通的.這個時候,你只要進補什么東西,身體才能吸收.否則的話,你吃的東西再好,作用都會大打折扣.畢竟,在古代,醫生們沒有遇到像垃圾食品的問題。

　　也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事,以及眾多導致經絡被堵的添加劑.因此,現在絕大多數的慢性病人,經絡基本上都是不通的.因此,一切治病的手段,要從打通經絡開始。

　　太極拳42式出腳的規律

　　一.出腳如運掌

　　太極拳42式進退講究“動必進步，進必‘套插”“‘勝在進步，不敗在退步”。抬腳進退是太極拳42式實用技擊的靈魂所在。“足踏出，如前有深淵，說回即收回，至虛至靈。”

　　“足運行極其纏綿不直，又能隨手運行，不失螺絲纏勁。”“腎藏志，以足從志，亦順著轉圈”“手足運動不外一圈，絕無直來直去。”