太極拳在我國已有多年的歷史，太極拳已被現代人當做養生運動，常練太極拳能延遲衰老。太極拳的好處是祛病延年，太極拳治病原理具有科學性，練太極拳的注意事項較多，學習太極拳能提高你的太極境界。

　　太極拳與經絡學說的關系

　　太極拳的創編結合了中醫經絡學說，這也是太極拳治病依據，人們通過練習太極拳能疏通經絡，打通氣血。

　　經絡學說認為，經絡是人體結構的重要組成部分，它是經脈和絡脈的總稱。經脈分為正經和奇經兩類，正經有12條，稱為“十二經脈”。

　　奇經有8條，稱為“奇經八脈”。太極拳通過經絡運行氣血從而達到養生的目的。經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通臟腑與體表之間。

　　女性練習太極拳能調節內分泌，月經期間練習能緩解痛經癥狀，有些女性患有貧血癥狀，通過練習太極拳也是能治好的。

　　使人體聯系成為一個有機整體并能行氣血、營陰陽，使人體各部的功能活動得以保持協調和相對平衡。

　　太極拳運動深長的呼吸，能促使內臟器官和外部肌肉有節律地舒張收縮，加大經絡傳導速度和強度，有利于疏通經絡，使氣血充盈全身，維持和保護機體的正常功能。

　　通過太極拳的練習，可以疏通經絡，使經絡相連接的臟腑器官的功能得到改善。

　　太極拳對身體有很多好處，在練習中要掌握太極拳的運動特點，練太極拳能陶冶情操，還能提高身體柔韌度。

　　太極拳祛病科研依據

　　(1)在全面總結已有的研究成果的基礎上，積極運用現代自然科學、邊緣科學的先進理論和儀器設備，系統地、針對性地進行人群樣本的生理、生化、病理、心理指標測試。研究其復雜的深層規律，揭示其內在機制。

　　(2)研究中，要注重學練太極拳對大腦功能、腦電、內分泌(如胸腺)、微循環，以及中醫的經絡、脈象、心理參數的測試和分析，把人體作為高度統一的閉環調控的整體系統。

　　從發揮精神能動性的觀點出發，探索經絡、氣血、呼吸方法的特殊作用，由此揭示其強身、祛病功效的特有機制。

　　(3)研究太極拳發現，太極拳在生理、心理、社會這種模式下發展，對人們的心理素質和人群的交際都有很大的幫助。

　　(4)長期抓好不同行業、年齡段習練太極拳人群樣本的培育、選拔及監測，考察其對不同人群健身的普適性。

　　修煉太極拳延年益壽、抗衰老

　　(1)太極拳在抗衰老和防止老年病著方面的研究發現，太極拳對生理機制都有很好的防治效果。

　　(2)研究太極拳對解除精神緊張的作用。針對成年人特點，研究其在減緩和解除精神緊張狀態，提高健康水平，增強免疫功能，提高對環境的適應能力方面的特殊功效和相應機理。

　　(3)研究太極拳對開發青少年右腦潛能、形象思維、生長發育和全面發展智力的效果、鍛煉模式及有關機制。

　　(4)研究太極拳有效的消除精神疲勞的功效和機制。現代科學證明：在進行思維、分析、判斷等緊張的心智活動時，神經系統產生的疲勞深度要大大超過同等強度體力運動的作用。

　　精神疲勞消除的時間，也大大高于消除機體疲勞所需要的時間。有針對性的太極拳訓練，可以有效地提高人群的腦力持續高強度的工作能力。

　　學習養生太極拳，需要我們調節好自己的心態，這樣的話才能讓我們的學習更加順暢連貫。