近幾年來，由于人們的生活水平提高，人們越來越重視養生。而太極拳的養生觀念深受大家喜愛，太極拳的好處也被科研人員證實。太極拳教學內容也在不斷地擴展，下面我們跟著太極拳學習一下太極拳文化對當代社會的價值體現有哪些。

　　太極拳文化對當代社會價值體現有哪些

　　1、有利于促進人的心理和精神健康

　　太極拳文化不僅能夠強身健體，對人體的心理和精神方面起著很好的調適作用，如果長期處于壓抑狀態，就會誘發心理和精神疾病。

　　有關研究表明，習練太極拳要求身心放松、凝神靜氣、摒棄雜念、返觀內照，專注于意、氣、神的運行，追求物我兩忘、天人合一，即所謂“恬淡虛無，精神內守”《黃帝內經素問》“致虛極，守靜篤”《道德經》第十六章。

　　這對人的神經系統是很好的養護，可以健腦益智。有關研究發現，長期習練太極拳者，其腦電波中波占明顯主導地位，主峰突出，α波頻率同步化、有序化，大腦機能處于良好的覺醒狀態，這對于改善人的心理狀況很有益處。

　　有關科研人員還發現，學習太極拳還能促進腦下垂體分泌快樂荷爾蒙，使人心情愉悅、思維活躍，提高記憶力，從而達到排解焦慮、抑郁等不良情緒。

　　有關研究還發現，習練太極拳還能促進腦下垂體分泌“快樂荷爾蒙”——內啡肽，使人感到身心愉悅、思維活躍、記憶力和創造活力增強、愿意與周圍人溝通交流，從而有效地排解焦慮、抑郁、狂躁等不良情緒。

　　另外，太極拳拳理所強調的“中正安舒”，既是一種拳理身法，也是一種心態和人生智慧，為人處事“中正”“適欲”，避免“過”與“不及”，可以減少和化解許多矛盾沖突，有助于心理和精神的健康。

　　2、有利于樹立環保理念

　　太極拳文化所詮釋的“天人合一、道法自然”的太極之理，對促進人與自然和諧具有非常積極的意義。習練太極拳要顧及天地方位、五行所屬、陰陽交感以及四季運行等等。

　　這體現了古人對天人關系的認識，天乃自然界，人是自然界的產物，人與天本就是一體。這有助于人們樹立保護環境、敬畏自然的觀念。

　　隨著科學技術的發展和進步，人類逐漸陶醉于對自然界的勝利和征服之中。與此同時，物種滅絕或變異、溫室效應、酸雨蔓延、霧霾籠罩等環境問題也逐漸成為了困擾人類的全球性問題。

　　面對全球性的環境問題和危機，盡管我們可以聲討“人是萬物的尺度”“人為自然界立法”等西方哲學主客二分思維造成的人與自然關系的撕裂，以及因此給人類社會帶來的損失和災難，但更為現實的問題是如何解決各種環境問題，克服環境危機。

　　到目前為止，人們主要強調通過科學技術、法律規范等來實現全球性環境治理，應該說也已經收到一定的成效。但從總體來看，人和自然的緊張關系依然沒有得到根本解決。

　　因為科學技術和法律規范歸根結底要由具有特定價值觀念的人來實施，價值觀或者說環保理念是引導、規范人們行為的社會意識力量。

　　3、有利于濡養民族精神

　　觀念形態的太極拳文化源于《易經》《道德經》《黃帝內經》等傳統經典，包含著中華優秀傳統文化的“基因”。其“中正安舒、舍己從人、以柔克剛、后發制人”等拳理，符合中華民族儒雅自律、外柔內剛、不屈不撓的品格特征。

　　對于濡養自強不息、厚德載物、正氣浩然、奮發向上的民族精神是非常有益的。太極拳“中正安舒、舍己從人”的拳理，體現了儒家修身律己、中庸禮讓、自強自信、仁者無敵等思想;其“舍己從人、隨屈就伸”的技擊理念。

　　既是戰術策略，也是強大與自信的表現;其“以柔克剛、以弱勝強”之理念乃道家學者的智慧;其動與靜、虛與實、開與合、剛與柔等陰陽轉化的拳理，體現了萬物陰陽相濟、互為其根、和諧共生、和而不同的思想，即所謂“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和”。

　　太極拳講究后發制人，禮讓與威懾并重，其套路中沒有主動攻擊對方的招式，都是先化解對方的進攻再借力發力，即所謂“彼不動，我不動，彼微動，我先動”。

　　如果把這種理念內化為人們的思維方式、行為模式和處事的藝術，可以減少和避免許多剛性的社會沖突。

　　太極拳健身的四大妙處

　　1、改善神經系統

　　神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調。

　　對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

　　2、增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量

　　心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病。這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血。

　　但又不會加快心律，加重心臟的負擔;太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉。增強消化和排泄機能，所以經常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

　　3、提高人的平衡能力，防止骨質疏松

　　老年人常見的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折，為什么會有這個結果呢?這是因為老年人的骨骼鈣質減少，骨質疏松而致。太極拳運動中，有一部分動作專門練習平衡能力的，練習者的平衡能力得到充分的鍛煉。

　　練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。所以經常練習太極拳的人不容易會摔跤和骨折。

　　4、具有健美作用

　　太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求。加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

　　太極拳的效果是非常好的，也是為什么現在會有這么多人喜歡的一個原因所在，我相信只要堅持經常練習的話，就一定可以取得很好的成效，平時的時候記得多注意一下就可以了。練習的時候也一定要注意好動作的規范性。