學習太極拳不僅對自身有要求，對選擇的老師也有要求。小編今天與您分享一下，學太極如何選擇老師。初學者練拳前，首先要了解一下太極拳教程，學習太極拳教程里的太極拳的特點，下面我們先跟著太極拳學習一下吧!

　　談如何選擇太極明師

　　一、考察老師的人品人，師者的武德修為須較高

　　有拳家說，未學拳技，先修武德。學習太極拳亦如此，若是選擇練太極哲學都沒學成的老師，能教好徒弟嗎?

　　吳式太極拳名家楊禹廷先生的武德在武術界是有口皆碑的，他老人家的“三不主義”。

　　值得太極拳老師修煉。即“武藝高低不怕人說”，寬以待人，心胸如海。“武學理論不與人辯”，練拳者是在不斷否定過去中前進的，只有求同存異才能友好相處結交賓朋。

　　吳式太極拳層有名家說過，練習太極拳能夠領悟到太極拳的精髓，改變了世俗的心態，不逐名追利，不計較個人得失。

　　楊禹廷先生把對太極拳理拳法研究和做人、做事融為一體，把對太極陰陽、剛柔在自己身上的體悟，擴大到為人處事，與社會和諧的各個方面，值得太極拳老師修煉。

　　二、老師的拳術水平和教拳水平都要較高

　　首先從老師的師承、拳齡、身上功夫、實戰經驗、理論水平去考察，老師的拳術水平是重要的，老師如沒有較好的體悟身知，就是高段位的名師又如何教會徒弟呢?因為太極拳的傳授重在言傳身教。

　　其次看其徒弟、學生的水平高低，因為體現了教學質量的價值，如老師保守或老師不會教，徒弟能學到多少東西呢?一位好老師，他的價值就體現在學生身上。老師能打，還要看其傳授和訓練方法好不好。

　　對徒弟起決定性作用的是老師的傳授和訓練方法。部分老師有較好的技擊功夫，但是他的功夫是事半功倍摸出來的，當今社會很多徒弟可能受不了那個罪。

　　老師的拳理拳論知識和文化底蘊亦重要，這是“明師”與“名師”的區別只一。太極拳是文化拳，哲理拳，如果不從其深刻的文化內涵去細研琢磨，則只能得其皮毛矣。老師就是能夠解疑釋惑的。

　　如果，僅僅模仿個拳架，沒有實質的太極內涵，也就是個太極操而已。

　　有些人擇師把老師和徒弟、學生比賽成績看得過重，誤認比賽成績較好的老師必定是拳術水平和教拳水平都高，那是不客觀的。據筆者觀摩過幾次國際太極拳大賽得知，除了國家錦標賽的獎牌含金量高一點之外，其他什么地方大賽的獎牌含金量低得可憐。

　　楊式太極明師林文濤先生對我說：“太極冠軍并不等于太極高手。”過后的幾年中，我曾與兩位太極推手冠軍(國家級錦標賽)交流技藝，結果我的技藝與功夫不在這兩位推手冠軍之下，由此說明林文濤先生所言不虛。

　　三、老師的年齡宜選在40至65歲

　　可保證言傳身教，不但能講解拳理、拳技，還可親自示范、喂勁，直至陪學者實戰。或師者年齡偏大了，喂勁、陪練、實戰有好的師兄也不錯，但其身上的勁會與其師不可比擬。如師者年齡較輕，雖拳術水平較高，但其見識未必較高，教學未必老練。

　　四、不宜選擇收授徒弟、學生過多的老師

　　一些不負教學責任的老師為了經濟利益，過多的收授徒弟、學生，因此忙不過來，沒有多少時間和精力顧得上給徒弟、學生傳技授藝;只能象走馬看花的那樣，應付一點表明東西。

　　言傳方面講解不詳細，身教方面減少內容，示范拳式更是減少動作與次數。這樣的情況之下哪能學好太極拳?

　　練太極拳注意事項

　　1、莫弓過

　　主要是指屈膝程度不要太過。膝關節本來是做屈伸運動的關節，但在太極拳這種特殊運動形式中，若屈的太過，必遭傷害。

　　做弓步時，前弓步的膝尖應落在腳面以內，小腿好不要越過與地面的垂直線。許多老一輩拳家都十分強調這一點。

　　太極拳運動時，過度運作一般是一腿承擔體重一腿運動，若膝關節屈曲太過，形成死角，加之強壓，長期如此必城病變。學者不可不慎。如何才能屈曲不過，關鍵是松腰減臀，尾閭中正，上體豎直，既所謂立身中正。

　　2、莫扭擰

　　主要是在轉身時負重扭轉不要過度，腳尖與膝尖不要形成夾角，要始終保持在一個方向上。

　　3、莫滯勁

　　行架過程中多是一腿負重，膝關節既要承受自身體重的壓力，還得承受運使勁力的沖擊。所以在主觀上減輕膝關節的“壓力”是十分必要的。

　　4、莫叉勁

　　凡向前走勁時，勁向必須與腳尖、膝尖平行，三者不可出現夾角。勁力分叉，不但形成勁力的自耗，而且傷神。

　　5、不激烈

　　人們在行架之前都有個熱身的過程。有的人采取硬抻、猛壓、快轉、強下等方式是很容易致傷的，特別是中老年人。在膝關節疼痛期間，不但熱身時按摩，練完拳按摩，有空要多按摩。