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  太極拳的好處被越來越多的人肯定,練習太極的人群也越來越多,因此太極拳將是未來社會發展必不可少的運動項目。太極拳已成為很多人的終身事業,太極拳教學也在推廣中不斷增加豐富的內容,下面跟著太極拳一起學習一下。

  為太極拳的傳承與發展

  長期堅持練習太極拳多年的人都有這樣的體會,練習太極拳不僅強壯了身體,同時會改變自己的人生觀和價值觀。

  1、創立以“健康快樂”為原則,和諧的練拳環境

  當今社會,人們衣食無憂,追求的都是健康快樂的高質量生活。所以在推廣中心,我們首先營造以健康快樂為原則的練拳氛圍,拳友之間,沒有高低貴賤之分,大家在一起相互關心,切磋拳術,為研討我們喜歡的太極文化、為因太極而結交的友誼去推心置腹。

  2、樹立可以說自己好,不說別人不好的練拳品德

  人人都有私心,看見別人比自己強或做的比自己好,就心里不舒服,甚至耿耿于懷,這是人知常情。特別是在武林界有一種說法,就是文無第一,武無第二。

  3、建立認真組織,不設紀律的包容團隊

  太極拳團隊的組成不管是從年齡、職業、社會地位等都會存在千差萬別,但是一定要認真的組織,使拳友們沒有任何壓力。

  4、立足推廣、重視提高、關注創新、促進發展

  常聽朋友說過一句話,“做人要知足,做事知不足,做學問不知足。真的很受啟發。為了把推廣中心越辦越好,我們堅持做到不定期的辦班,以大力度普及太極拳。

  從規則的方面去講,我認為是不可缺少的地方。

  第一,在對抗中,雙方摟抱在一起時間過。實戰時,摟抱之后,一方就會有更多的機會來襲擊另一方,用肩,肘,膝等任意一擊都會給另一方以致命的打擊.雙方摟抱很長時間而不襲擊對方是一種很不實際的做法。在比賽中應限定摟抱時間,還有可以戴分指手套,使用掌推,按,戴護具等。

  第二,太極拳中的一些知名的用法要加以限制,如用穿心肘法襲擊對方的前胸等,在比賽時加以限制和采取保護性措施。

  第三,為了更接近實戰的效果,應使參賽者在對壘中靈活發揮。對一些用法如用腿掃對方等應放寬限制,.第四,要分業余組和專業。

  另外,在形式上,應在不違反推手比賽原則的前提下發展多元化的形式,以吸引更多的觀眾,讓更多的人來關注太極.在比賽資金來源上,可以具體通過搞策劃,拉贊助,爭取政府專項基金等方式.在獎勵設置方面,鑒于平時太極訓練是一個艱苦的訓練過程,應適當提高個人和團體獎金.在比賽的地點采用上,如果選擇經濟較發達地區作為比賽場所,推手比賽的商業化操作會更容易進行。

  談談堅持練太極拳的作用

  一、太極拳有養生作用,亦稱養生學

  有許多同志通過太極拳的活動鍛煉,慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫療治病的手段。

  二、太極拳有陶冶情操的作用

  太極拳要求動靜結合,在習練過程中,要思想集中,處于平靜狀態。一般人們通過活動,都感到良好。

  太極拳如果現在只局限于二人搏斗,就不會發展到今天這么大的適應面。它隨著時代的發展需要由單純的武術發展為多功能的活動項目。參與的人越來越多,老少皆宜,不分性別,不分老幼,不分腦體勞動,它的適應性強。

  現在很多體力勞動者也參加這項活動,因為它能起到調節的作用。一般的勞動是局部勞動精神系統沒有得到調節。通過太極拳活動,不論體力勞動還是腦力勞動都能達到體內平衡。

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