太極拳練就的是一股氣，許多太極拳愛好者在練習中都會感覺到一種氣在身體里游走。這就是太極拳的特點之氣，在太極拳教學中說，氣和意是相輔相成離不開的，所以小編今天要告訴您如何行氣，下面看一下太極拳吧!

　　行氣法

　　練習太極拳重要的就是要做到心靜、練氣、健身三結合。

　　《十三勢行功心解》所講“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心”。這里所說的心。不是血肉之心，而是指大腦皮層的思維活動，近似于通常講的“以意領氣”之意。

　　但心和意還有區別，拳諺講的“心動意動”說明心和意之間是主從關系，心為主導，意隨心動，至于以心行氣的。

　　"氣"也可以分為兩種

　　一種是有形的呼吸氣體，即是我們日常所呼吸的氣。

　　一種是無形的元氣。

　　這兩種氣也有關聯，練拳時首先要呼吸平穩，要保持常時呼吸的次數和呼吸的深度，久之自然成為深呼吸，是練太極拳的自然發展，而不是故意造成的。

　　元氣是人身的元陽之氣，也就“以心行氣”之氣。元氣充足，則人的精神飽滿，聲音洪亮，體格強健，年老不衰;元氣消耗的過多，則人精神不振，聲音暗啞，體格衰弱，元氣耗盡，人即危矣。

　　中醫中說的調和氣血指的就是元氣，若元氣受傷了，用要滋補是難以奏效的。練習太極拳可達到鍛煉身體的目的。

　　練氣的要求，首先是使呼吸平穩，由平穩而達到深呼吸，不可故意改變平穩的呼吸方式，用靜、輕、慢、切、恒的方法練習太極拳的功架，久而久之，動作自然配合呼吸。

　　《十三勢行功心解》上講的“能呼吸然后能靈活”，能呼吸即是保持平穩的呼吸，能呼吸自然能養元氣，元氣自然沉到丹田，達到增強元氣的目的，自然能運到周身，也就是“氣遍周身不少滯”的目的達到。

　　以上各節都有關聯，要深加體會，自然貫通，達到延年益壽，非作枝梗之末也。

　　練太極拳如何進行氣息調養

　　練太極拳在調身、調心、調息的第一階段和第二階段，功夫達到四至六層功夫這期間，只是腹式呼吸，自然呼吸即可。

　　但必須明其原理，人生下來后就有一呼一吸之呼吸法，即后天維持生命之呼吸。我們練功行氣，就要改變其后天呼吸法，逐步回歸胎息，即先天呼吸法。

　　可以按其練功階段和層次逐漸推進，決不可強求，要順其自然。從自然的后天呼吸，逐漸深化到腹式呼吸、丹田呼吸，后回歸到胎息先天之呼吸。

　　(1)腹式呼吸

　　在自然呼吸的基礎上，以意導氣，以腹部肌肉群舒張和收縮的呼吸法，我們在練拳時或兩人推手時，由于活動量增大而感到氣上浮，呼吸急促。拳師說：“你把氣壓下去。”實際是沒有掌握好腹式呼吸的正確方法。

　　(2)丹田呼吸

　　在腹式呼吸法的基礎上，深化到丹田呼吸，即以鼻呼吸，以意領氣，使氣沉丹田的呼吸方法。

　　(3)胎息呼吸

　　是在丹田呼吸法的基礎上又深化到先天之呼吸，即胎息的方法。胎息要以意導氣，“吸氣綿綿呼氣微微，虛極靜篤，神凝氣結，心俞定而息愈微”。這就是達到修煉內功心法的高層功夫。