由于現在都是辦公化的工作，導致很多女性出現腰的問題。而太極拳可以有效的幫助女性解決腰的問題，白領同志可以根據自己的時間為自己制定太極拳教程。學習太極拳的特點，下面小編先帶您看一下太極拳。

　　年輕女人腎不好的癥狀

　　1、腰痛

　　腰痛的主要根源在腎虛，腎虛可以分為內傷和勞損。內傷一般是先天不足等原因造成。

　　2、畏寒肢冷

　　指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。

　　3、頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

　　4、哮喘

　　腎臟本是有納氣的功能，若腎臟不能納氣則會引起喘息氣短，使你感到難以順暢呼吸。

　　5、腰酸腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導致腎虛。

　　6、頭暈耳鳴

　　很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。

　　太極拳與女性健康

　　1、心腦血管疾病

　　在調查中，有許多老人的思路十分清晰，思維敏捷，記憶力很強，她們講，太極拳可防老年癡呆，有幾位年青白領女士講，練太極拳使我們睡眠質量提高，頭腦十分清晰，精力十分充沛，工作效率提高，感謝太極拳。

　　2、腰、腿、頸椎病

　　腰腿疼、頸椎病和骨質疏松病是中老年女性常見病，這些可以通過太極拳的練習得到有效的改善。

　　3、太極拳對女性病的影響

　　太極拳要求以腰為軸運轉，強調“活腰”。以腰為主宰的太極拳對女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。根據中醫理論，女性病主要跟經絡的任脈有關，在跟任脈密切相關的同時，還有一條經脈左右著女性的身體，這就是帶脈。

　　帶脈就是平時系腰帶的地方，這條橫的、環繞形的帶脈，對女性的健康至關重要。太極拳以腰為軸的轉動，就是對帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對女性的腎功能以及生殖器官非常有益。中醫認為，腎為生元之本，腎陰統攝全身之陰，腎陽統攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發，這樣才能“扶正固本”。