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太極拳 太極拳對慢性支的顯著療效

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:呂振霞

發(fā)表時間:2024-12-06 16:16

  支氣管炎引起的疾病在我國發(fā)生的病例也很多,工業(yè)化的發(fā)展,隨之而來的空氣污染等,都會對氣喘患者造成很大的傷害,而太極拳能夠輔助治療氣喘,這也是太極拳的特點之一。患者可以參考太極拳教程學習,下面我們一起來看看太極拳吧!

  太極拳對慢支患者有保健作用

  1.護理要點

  ①太極拳重要的就是做到心靜,要全神貫注,不可分心。

  ②速度要均勻緩慢。

  ③架式不可忽高忽低。

  ④初學者或者體弱者在練習太極拳時要把握運動量,運動過多對身體沒有益處。

  2.太極拳醫(yī)療保健作用

  ①骨骼肌的作用

  鍛煉時全身處于放松狀態(tài),使支配肌肉的神經(jīng)得到松弛,同時血液循環(huán)增加,肌纖維得到足夠的營養(yǎng)成分,增加肌肉的收縮力,防止肌肉萎縮,哮喘預防從而保證肌肉的正常力量和彈性。

  ②骨骼的作用

  正常而適當?shù)臋C械牽拉刺激對骨骼的生長代謝有十分重要的作用,目前實驗研究證明,這種適當牽拉,其壓力對增強骨皮質,防止骨質疏松癥的出現(xiàn)有明顯的作用。太極拳對慢支患者的護理及保健作用

  ③內臟作用

  對消化系統(tǒng)來說,可促進腸胃蠕動,增加消化液分泌和吸收,恢復和增強其內在的功能,對呼吸系統(tǒng)來說,能提高肺臟的通氣量,避免代謝產(chǎn)物的堆積,免除肌肉疲勞;對循環(huán)系統(tǒng)來說,可促進血液循環(huán),減低血粘稠度,保持正常的血流量,防止血管壁變性。

  ④內分泌作用

  長期堅持練太極拳者,測試其甲狀腺的功能,發(fā)現(xiàn)長期練高達10年的鍛煉者的內分泌系統(tǒng)對機體的調節(jié)能力有提高,并有抗衰老作用。

  ⑤中樞神經(jīng)的作用

  打太極拳能放松大腦皮質的緊張狀態(tài),消除因精神緊張所致的機體僵硬感,從而使人感到精神舒暢,意志旺盛。

  ⑥重心與平衡感的作用

  太極拳的作用特點之一是用足底的皮膚感覺,使全身重量準確地落在中心以保持重心的完全平衡。

  練太極拳的好處

  1增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。

  2暢通經(jīng)絡、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)。

  3改進柔韌度、肌力及肌耐力。

  4提高心肺功能。

  5治療慢性消化管道疾病。

營養(yǎng)價值
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