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太極拳 做這樣的運動癌癥都不算個事

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:呂振霞

發表時間:2024-12-06 16:16

  太極拳的好處那是數不勝數啊,太極拳竟然對癌癥治療也有一定的作用。太極拳不僅是健身運動項目,還是修身養心的好項目,太極拳教程中有很多是關于太極拳修身養心的內容,小編今天就帶您一起看看太極拳吧!

  適合癌癥患者的養生運動:太極

  太極拳的舒緩動作能夠增強體質,這是普遍皆知的。長期練習太極拳可以治療一些疾病已有好多報道,其實太極拳非常適合癌癥患者,可以提高免疫力,降低癌癥的復發危險。

  太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發揮作用的。太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進而達到健身和養生的效果。

  另外在練習中,講究身體垂直中正,因為人體直立活動時全身放松,呼吸順暢,活動時不易感到疲勞,肌肉不會有酸痛、疲勞感。同時,還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動加快,及時清除人體廢物及有毒物質,利于身體盡快康復。

  太極拳動作舒緩,鍛煉后患者勞而不累,對胃腸道、肌肉神經及大腦都有很好的保健效果。

  癌癥患者的康復,一是需要良好的體質,二是有良好的心態,而打太極拳不僅鍛煉了身體,使身心得到極大放松,強化了自身免疫力,進而阻止和延緩病程進展。通過太極拳慢慢調整人體的生理功能,從而增強體質,提高抗病能力,以達到強身康復的目的。

  太極拳運動在防病和治病方面都有其積極的意義

  1.打太極拳對神經系統的影響

  生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統對人體的重要作用,它是調節與支配所有神經與器官的樞紐。人類依靠神經系統的活動,以適應于外界環境并改造外界環境。人體依靠神經系統活動,使體內各個系統與器官的機能活動,按照需要統一起來。

  任何一種鍛煉方法,對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優越之處。

  2.打太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的影響

  練習太極拳對心臟、血管系統都有很大的益處,刺激大腦中樞神經,使各系統呼吸運動。

  因為它能加強血液及淋巴的循環,減少體內淤血現象,是一種用來消除體內淤血的良好方法。

  3.打太極拳對骨胳、肌肉、關節活動的影響

  太極拳運動,對這些部位的影響是突出的,以脊柱為例,練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等,是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關系。經常練太極拳無論對脊柱的形態和組織結構都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。

  4.打太極拳對體內物質代謝的影響

  有關方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發生率研究資料的差異來看,打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。

  通過鍛煉前后的檢查發現,經過五到六個月鍛煉后,血中蛋白的含量增加,球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少,而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內物質代謝的良好影響。

  5.打太極拳對消化系統的影響

  由于太極拳運動對神經系統活動能力的提高,而改善其他系統機能活動,因此,它可以預防并治療某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。

  因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用,也改善消化道的血液循環,因而起到促進消化作用。它能預防便秘,對老年人來說更為重要。

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