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太極拳 練習太極拳時應該順其自然

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發表時間:2024-12-06 15:56

  太極拳是一門養練結合的拳法,對于現在練太極拳的人來說,主要就是在于修養身心,關于如何修養身心,我們需要掌握一定的方法,主要的就是順其自然,在此基礎上,我們的學習才更符合太極拳的思想,更有效果。

  太極拳注重以人為本,萬法自然,我們不能違背自然的規律。

  太極拳雖然是一種拳術,但由于不斷的發展、充實,同時不斷地吸收其他的東西,使其內容越來越豐富。已經形成了一種文化,一種哲學思想。順其自然就是太極拳理論的思想核心。

  太極拳的技擊特點是沾粘連隨,借力打力,以對方的動作方向來決定自己的動作方向,也就是隨順對方的力。

  這當中的借力,其實也就包含隨曲就伸的含義。

  太極拳的健身思想同樣是將自身同大自然融合在一起。所以,順其自然就是太極拳的思想核心。

  因此,我們在打拳時應當放松,不能硬打。有的人打起拳來很用力,這就違反了太極拳的思想。

  特別是有的年輕人在打陳式太極拳時,以為越用力越好,尤其是練到彈抖力時,一味地效仿發力動作,以為這才是打拳。其實不然,應該注意順其自然的原理。

  學太極拳不能太過勉強,要把握好度,不能亂了分寸。

  如何做到順其自然

  首先,當你在練拳時感到別扭時,說明不自然了,可以適當的改變一下動作,不要為了規范而硬打。

  第二,打拳時要放松,不要用力。

  第三,要熟練的掌握每一動作的含義,使你的拳能按勁的方向而動。

  第四,頭腦中的意思要順,要融合,不要犯頂。有時候太極拳達到一定程度時,會出現不愿接受別人的意見現象。尤其是當別人指出你的錯誤時,會出現頂勁。

  第五,不要刻意追求什么。有的太極拳習練者在練拳時,往往想盡快練出點什么,如有的總喜歡打出那種彈抖勁來,天天練發抖;有的喜歡架子美一點,照著影碟一招一式的模仿。其實這些都違反了太極拳順其自然的原則。

  第六,做到心靜如水,淡泊名利。當一個人的名利思想重的時候,心就無法靜下來,甚至造成心理的扭曲。

  為了爭名,為了爭利,把練拳當成爭名爭利的工具,于是就會見到別人水平高,心里就不舒服,妨礙你得利,就恨的要命,就沒有心思練拳,水平也就無法提高。

  總之,打拳時盡量隨心所欲,不要硬打。

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