在太極拳的學習中，是富含很多深刻思想的，對此，我們要想將其學好，就得去認識和理解這些思想要求，下面小編就為大家具體講述一下太極拳當中的一些思想內涵，希望可以促進大家對太極拳的認識和學習。

　　太極拳是前輩們留給我們的寶貴財富，我們要好好的珍惜，所以我們有必要去學習和研究。

　　前輩太極拳家把太極拳珍視為“道”，認為通過太極拳的演練，可以演武和“道”即實現天人合一，與客觀規律息息相通。《道德經》四十八章云：“為學日益，為道日損，損之又損，以至無為，無為而無不為。”筆者認為，老子在這里指出的“損”只是強調了用功的一面，損的同時也就有益。練太極拳與練氣功，就是應明確損益的道路，損當所損，益當所益，這樣才能使自己在用功的道路上履道坦坦，功用彌精。下面把筆者認為的重要的損益之路，訴之于下，以作參考。

　　一、損僵勁，益松柔

　　一開始練習太極拳，老師總是強調放松，由松入柔，去獲得柔軟程度的不斷增加。因為在太極拳家們的眼光看來，一般人周身都是僵硬的，不僅身軀顯得僵硬，而且四肢也顯得僵硬，俗稱僵力、僵勁，離松柔靈活的靈敏狀態相差很遠。學太極拳，就是要用一種特殊的理論與方法，把僵滯不活的身軀“改造”過來，使它返樸歸真于人于生俱來固有的靈活與柔軟(當然這種“返樸”不是完全的返本還原，而是實現更高形式的否定之否定)。

　　對此，充分體現了太極拳的博大精深，想要學好太極，還是大家慢慢領悟當中的思想和精髓的。

　　張義敬先生強調指出：“太極拳的本質是松柔”。(見張義敬《太極拳理傳真》)。他指出得好，一針見血，揭示了太極拳的本真。可以說，在太極拳運動鍛煉中，損得一份僵勁，便益得一份松柔，這種損益永無止境，故經云“損之又損”，隨著僵勁的日損，柔勁便日益積蓄，周身無為活動條件反射加強，便能極柔軟的運動中富含極堅剛，實現無為無不為的技擊效果。

　　《周易·損》曰：“損者損剛益柔”，作為文化淵源借鑒，不是給我們指出了一種剛柔損益之路么?《周易·益》又曰：“益者損上益下”，指導練拳，可悟解為“損上(首)之妄念以益下(身)之精氣神”，使自己松柔、無為、虛靜、自然。這種“損剛益柔”(即損僵勁益松柔)又有什么作用呦?《周易·人壯》告訴我們：“小人用壯，君子用網”。這里的“小人”應理解為蠢人，即蠢人只知道蠻干(用壯)，而有德才修養之人主要是靠技巧(用網)，象撒網一樣去捕捉制服蠻干之人。用在太極拳武術運動中，這就是以柔克剛，以弱勝強，以小勝大，以技藝勝蠻干。使對方如《周易·大壯》所謂“羝羊觸藩，不能退，不能遂，無所利。”使對方進攻不顯，欲罷不能，隨時都有遭受技根打擊的危險。

　　二、損妄念，益精神

　　練太極拳必須注重精氣神的保養，否則對養生不利。在太極拳鍛煉中，“雜念”雖是難免，但“妄念”卻是可以相對避免的。隨著功夫的深入，練拳境至的提高，身心的融入，以及練習者自己心理素質的涵養，會使練拳越來越相對安靜，表現出寧靜、專一、入神，身心融入其中，其樂融融。如果“以妄為常”，則必然自遺其咎，損害人體精氣神。《道德經·五十九章》云：“夫唯嗇，是謂早服;早服謂之重積德，重積德則無不克，無不克則莫知其極·········是謂根深固柢，長生久視之道。”這里“嗇”就是珍惜，即要愛護精神，加強保養。《韓非子·解老》說“圣人之用神也靜，靜則少費，少費謂之嗇。”又說“思慮靜故德不去，孔竅虛則如氣日久，故曰重積德。”故“圣人保愛其神則精盛。”《內經》曰：“積精全神”，《韓非子》此處卻別出心裁地提出“全神積精”，倒是延有意味的。精氣神者，存則俱存，亡則俱亡，充則俱充，衰則俱衰。故積精可以會神，全神亦可以積精。故經云“得神者昌，失神者亡”。如果一個人“以亡為常”，“不知持滿，不識御神”，再加上逆于生樂，起居無節，則必然半百而衰也。

　　學習太極拳，一定要保持一個良好的精神狀態，這才能提高我們學習的積極性和有效性。

　　三、損主觀，益客觀

　　辯證唯物論告訴我們，人是有主觀能動性的，只有主觀與客觀相符合，人的認識才是正確的，行動才可能成功;如果主觀與客觀不符合，則認識錯誤，辦事必然招致失敗。如果不顧客觀規律地一味蠻干，這就是主觀主義。打仗如果主觀蠻干，其結果往往就碰在敵人的釘子上，練太極拳如果主觀蠻干，再好的功夫也用不上，再好的純功也用不靈。王宗岳《拳譜》云：“每見數年純功，不能運化者，率解自為人制，雙重之病未悟耳。”這就是不據客觀情況地粘走相生，而一味主觀蠻干地造成“雙重”則滯所致。主觀蠻干的人，是學不好太極拳的。

　　四、損貪多，益專一

　　人們往往有貪多求快的習慣，甚至不以為恥，反以為榮。學習太極拳沒有多少天，便拳架練完，刀、槍、劍、棍樣樣皆會，更有甚者，陳、楊、吳、武、孫甚至內外家拳術，無所不及，美其名為“十八般武義，樣樣皆精。”其實不然，練武術同做學問一樣藝無止境。真正精通者常是“得其一，萬事畢”。不貪多，不求快，而求專一，精益求精。拿練太極拳而言，拳架精深了，會觸類旁通，推手、散手、刀、槍、劍術等都是一理。初學者表面看來樣樣都通，其實內在的勁道不是那么回事，一樣也沒通。《陰符經》曰：“盲人善聽，聾者善視，絕利一源，用師十倍。”寄語聰明的學者，學太極拳還是應“絕利一源”，走由博返精之路。

　　五、損有為，益無為

　　練習太極拳，起初必然是有力的，跟師習練，一步一趨，如照貓畫虎，略得其形，手、眼、身、腿、步等，遠遠不夠自然。進一步，隨著練功日久，拳理理解的深入，則“拳練千遍，身法自然”，會漸漸損其有為的成份，而增益其無為自然的成份，使練拳者如行云流水，風吹楊柳那樣般的自然、和諧、優美，有為中寓無為，無為中寓有為，有無相生，相反相存，互為根紐，去增益太極拳無為活動的內容。

　　讓我們重新回到《老子》中的論述“為學日益，為道日損”。這就是說，求道(技藝之道等)的方法與做學問的方法在外表上似乎恰恰相反：做學問是一天天損去不合理的東西，去增益合理的內核，一句話是在“精”上下功夫。我們透過這種相反現象，也可看到二者在本質上也有類通之處：如做學問也未必不日精(損)，練功等技藝之道也未必不從內容上而日益。理論;。故練習太極拳者，有損有益，損之又損，則益無為，益之又益，則無為而無不為也。