學習太極拳的時候，我們一定要注意學習太極拳的技巧，比如我們可以從生活中去尋找太極拳學習的相關(guān)理論。今天小編就從傳統(tǒng)的“撥浪鼓”來講述太極拳的發(fā)勁秘訣，希望大家可以理解的更深刻，在實踐中也可以有所運用。

　　太極拳源于實踐，這需要我們從實踐中去尋找方法。

　　相信練習太極拳的朋友將王宗岳的太極拳理論背得滾瓜爛熟了，“用意不用力”“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰”……但真正能理解和做到的人少之又少，現(xiàn)在我們可以用簡單的原理幫助大家來理解----撥浪鼓。

　　現(xiàn)代很多體育運動都去用了撥浪鼓的原理，比如乒乓球、網(wǎng)球等。

　　所以說，只要我們留心觀察周圍的事物，就會發(fā)現(xiàn)很多規(guī)律的。

　　小時候大家都玩過撥浪鼓，一轉(zhuǎn)動手柄就發(fā)出咚咚響的聲音，非常悅耳。

　　鼓兩邊栓著小球的繩子是無力的，當你轉(zhuǎn)動那面鼓時，鼓兩旁的拴著的小球也會跟著轉(zhuǎn)動;你將鼓轉(zhuǎn)得越快，小球也會轉(zhuǎn)得越快。

　　聲音越大，把你的身體當作是那面鼓，你的手臂是球，當你轉(zhuǎn)體時，你的手臂也會跟著轉(zhuǎn)動;你的手臂越放松，就會轉(zhuǎn)得越快。

　　我們要學會認識和利用這種規(guī)律。

　　你的身體轉(zhuǎn)得越快，你的手臂也就揮得越快。發(fā)出的力越大，而這就是擊球的全部秘訣。

　　太極拳是內(nèi)家拳，是整體運動，整體運動是在用人體的中線為軸，以體帶肢等方法的基礎(chǔ)上，將意識與肌肉運動緊密結(jié)合在一起完成的。

　　簡單的說，任何的發(fā)力，都是利用重心的轉(zhuǎn)化，以身體隱形存在的中心線為軸旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

　　這個中心線，如果從頭頂穿脊椎投影于地面，形成一個點，這個點與雙腳的點形成一個三角形，這個投影點決定身體的穩(wěn)定性。

　　“撥浪鼓”來比喻人體運動。當“撥浪鼓”轉(zhuǎn)動時，以鼓柄(中線)為軸，鼓身(體)帶動鼓臂(肢)，將鼓錘(手，足)自然擺動。

　　鼓臂及鼓錘擺動的方向、頻率和幅度，源于鼓身轉(zhuǎn)動的速度及傾斜角度。

　　人體運動力要從中線擴散到軀干，從軀干傳遞到四肢末端，由于人體四肢并非是被動物體，所以在傳遞的過程中，將各局部的力連接在一起，使力量成為一個整體，為人體充分發(fā)揮力量打下基礎(chǔ)，這就是以體帶肢的方法。

　　在生活中，很多事我們都是用手做的，如果要求別人先動腰部去做一件事，馬上會成為笑話。

　　可太極拳就要求腰部先動帶動四肢，可不少人卻由于日常生活的影響，都只在手上練拳，很少想到用腰練拳，因而上身得不到松柔的鍛煉，胸，肩等部很難靈活，推手時易為對方所乘，不會走化了。

　　現(xiàn)在開始練太極拳時要改掉以前的習慣，用腰來練拳，要像和尚念經(jīng)一樣，心里不停念叨:手不動，手不動，腰動手不動。

　　多想一想撥浪鼓，對太極拳功夫的提高會有很大的幫助。