“松柔”是太極拳練習中，經(jīng)常強調(diào)的一個要領(lǐng)，將其掌握，有助于我們更好的學習太極拳，那么我們該如何去理解太極拳的“松柔”呢?下面就有小編為大家做簡單的介紹，希望通過本文的學習，會讓大家對“松柔”的理解更為深刻。

　　關(guān)于“松柔”的理解，我們可以先將其分開來闡述。

　　何謂松?松是指修為的方法，是謂身心于規(guī)矩之中自然放松。

　　何謂柔?柔是指修為的結(jié)果，是謂整勁能在周身隱而不發(fā)、自然轉(zhuǎn)換。

　　對此，相信大家已經(jīng)有了直觀的理解，下面我們在深入講解。

　　故不知規(guī)矩、不合規(guī)矩，松無異于軟。這種松，于健身也許無害，但于技擊則不會松出什么究竟。

　　何為規(guī)矩?形整也。如何求形整?“九要”也。即塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮、起鉆落翻分明。

　　只有在“九要”的基礎(chǔ)上，通過自然放松的心理暗示，求以中和(使九要協(xié)調(diào)〕方為至道。

　　掌握這九個要點，會對我們的學習有很大的幫助。

　　須知放松有竅：外松肩胯，內(nèi)松胸腹。松肩胯以調(diào)形整，松胸腹以生真氣。松肩胯要與豎頂相合，通過拳式漸使身體內(nèi)各骨節(jié)間之竅節(jié)能自然松開。從而為習者能自然地運調(diào)形整打下基礎(chǔ)。

　　松胸腹乃任脈之理，通過外形運作的動中求靜以調(diào)息。從而為習者產(chǎn)生內(nèi)動和胎息創(chuàng)造條件。此為松之要義。

　　而柔的本質(zhì)是拳學進階中之暗勁，其是整勁(剛勁〕在體內(nèi)的轉(zhuǎn)換機制。整勁未生，求柔則是奢求。倘若一個人尚不知整勁為何物，談何轉(zhuǎn)換?又能轉(zhuǎn)換出些什么呢?柔是將整勁(剛勁〕寓于體內(nèi)隱而不發(fā)循環(huán)轉(zhuǎn)換于周身。故求柔需先知剛整。而欲知剛整，需先明形松意靜之法。

　　由上知，形松有兩個要則：

　　其一是九要這個規(guī)矩。

　　其二是按照這個規(guī)矩通過松轉(zhuǎn)開合身體的主要竅節(jié)使機體達到形整的目的

　　意靜也有兩個要則：

　　其一是心理上的恬淡寧靜。

　　其二是胸腹要自然松開如涵一虛圓。

　　太極拳所以始終要手如抱球，即此虛圓隨拳式變換之形容也。此亦為練精化氣之道。當外俱形整內(nèi)生真氣，兩者相合時，則內(nèi)外如一，剛整之勁自生，明勁得矣。

　　隨著內(nèi)氣通過拳式逐漸打通奇經(jīng)八脈，而將此勁貫通周身。到此境地，則周身一家、神氣渾一，寓剛整之勁于自然轉(zhuǎn)換之中，可謂練氣化神，暗柔之勁得矣。再向上用功夫，通過拳式，緩之悠之、形隨意動，則隨著內(nèi)氣完全打通奇經(jīng)八脈，發(fā)動沖脈功能，則由柔而入虛，即由暗勁而階及化勁。

　　總之，通過九要，求以中和，由松靜至剛整，再通過神氣和化，由剛整至暗柔，終達至空化。此為孫祿堂老先生早已揭示出的拳學進階的不二法門。形意、八卦、太極三拳的進階，皆不離此。只因能歷此經(jīng)驗者代不數(shù)人，故今人多疑之，良可慨也。