學習太極推手，我們需要理解當中的幾個要點，今天小編就從太極推手的轉、進、發著三個字來給大家做介紹，相信在閱讀之后可以對大家的太極拳學習有所進步，并在實踐中可以得到運用和提高。

　　“轉、進、發”這三個字很精辟的概括了學習太極推手的重要要領。

　　轉

　　轉，即旋轉落空，閃其勁力。這是學習喂勁的第一個訣竅，即怎樣旋轉，在與對方接勁后，隨其所動，太極拳運動即是圓圈。

　　不論這個圈所轉弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環無端。

　　當中需要注意的是運用好弧線。

　　因而左轉而擊右，右轉而擊左。圓環之轉動，要隨其來力方向而變化，在轉閃過程中，自己必須周身一家，節節協調，勿使旋轉有過或無不及之病。

　　如我方引人當超過我之子午線后，對方即背，即能曲中求直，放對方于空位而發之。

　　若我被對方引過對方的子午線時，而腰身沒有隨其轉動而進，即受制于人造成被動。

　　所以說，心中一定要算好與子午線的距離。

　　故須在其行動之時要有準備，即隨引隨進，將我進之力旋轉進于其力之下而求直，對方即背。

　　好是在被引之時，注意腿功的配合，周身一家，上動下隨，腿不動則背，隨動之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發，切勿停留。

　　進

　　進，即輕靈前進，攻其虛處。這是學習喂勁的第二個訣竅。太極拳以靜制動，故在喂勁練習階段中，既要練習知人，也要練習知己。

　　而自己在進攻對方時，應當如何前進，應練好八個字：“輕靈前進，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。

　　這個比喻說明兩個字：一個字是穩，另一個字是輕。因貓在捕捉獵物時，是矬腿往前平跑，表現出乎而穩和蓄力的

　　動作。但在人的動作上該如何做呢?這就得保持“虛領頂勁，豎起脊椎”，前進后退、左顧右盼都不許身形歪斜。

　　否則，自身必致偏倚，造成背勢為人所制。如左手在前與對方搭手，向前進步必須左手()好對方左手，而左腳先踏實，膝微曲，右腳抬起后從左腳內側上前，隨勢而進。

　　若右手在前，向前進時與左手相同。進步時身體要微沉，進步距離要短，腳尖先輕輕落地再急速往前滑行，而后腿即跟上，若繼續前進，即再滑步再跟步，其勢有前擁之勢。

　　在退步時，動作稍快(不是逃跑)，我手()好對方，注意對方抬腿進步時，我才退前撒腿，用乙字步法，即前腳輕抬，從實腳之側后撤，或三尖撤退。

　　切忌不要環腿出圈而致身斜，反被對方得勢而進，造成背勢。

　　發

　　發，即整勁爆發，勿使有曲。這是喂勁的第三個訣竅，是練習爆發力與練習爆發力點的準確性，來彌補推手中發力點不準確的缺點。