太極拳學習的過程中，我們需要掌握當中的許多規律，才能更好的指導我們去實踐練習。下面小編就為大家講一講太極拳的發力規律，希望借此可以讓大家能在實踐學習能能有所運用和提高，當然在此基礎上，還要依賴大家自己的努力。

　　發力規律

　　關于太極拳的發力規律，我們可以從四個方面去理解。

　　一、合力旋打

　　卷屈儲力后，還要將肢體力、氣力、念力運化到技擊部位形成合力。

　　在發力前的瞬間，還要用一個小動作將力完全合住，即按太極拳欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上的原理，沿打擊線路的反方向，稍位移后挫，將技擊部位隨限猛然旋轉爆發打出。

　　對于這種細節的把握，往往關系到我們學習的成敗。

　　要注意技擊部位必須旋轉打出，這樣發出的力因有旋轉力而威力更大。在打出瞬間要做出這個小動作，武禹襄在《太極拳論》中作了這樣的描述：“如意向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意。”

　　講通俗一點，就像打乒乓球時的抽球，對方把球打過來，我方要抽打，怎么辦呢?就是球快接近我方時，將拍子往后一揚，隨即向前抽打出去。

　　二、內動外發

　　即內動外發規律。為什么要內動，外才發呢?因為發力前先要卷屈蓄集肢體力，然后肢體力還要在腰部進行折疊運化，氣力、念力還要運化到丹田部位集中，處于待發狀態。這些力要從這里傳導、運化至技擊部位形成合力，后才發放出去。所以要“內不動，外不發，腰不動，手不發”，丹田不動，力不發。

　　所以說，我們要學會把握內外的聯系和運用。

　　三、保持平衡

　　從發力到打擊到對方，我方的技擊部位有一個位移，這個位移過程中，要注意保持自身的身體平衡。保持平衡有“前發后塌”“左發右塌”等許多共同的規律。如右手向右前方發力打出，左手就要同時向相反方向運動發力，形成一對對稱平衡力。

　　如雙拳同時向左拳方打出，就要通過腰腿反方向運動塌勁，形成一對稱平衡力等等，這樣就能有效保持身體平衡。

　　四、松活彈抖

　　松活就是全身要放松，關節要放活。發力前后瞬間均要做到松活。

　　一是發力前瞬間，在做后挫的小動作時要松活。為什么?從技擊角度講，將對手的勁力引進到一定位置后突然松活，我勁完全消失，來勁才能完全落空;從發力角度講，發力前瞬間松活，有利于調整發力角度、方位。

　　二是發力后瞬間，即爆發力到達技擊點或大值瞬間后要松活。為什么?從反作用力角度講，我方爆發力打擊到對方時，對方會同時產生一個反作用力，作用于我方的技擊部位，這個反作用力與我方的爆發力大小相同、方向相反。

　　如果不松活，這個反作用力有可能對我方造成一定程度的傷害。

　　松活了，對方反作用力就會推動我方技擊部位的反向運動，我方的技擊部位又會自然帶動肢體關節做屈伸運動，從而將對方反作用力消耗、化解掉。

　　從攻防角度講，爆發力到達技擊點瞬間后松活，有利于防守或再次進攻。因為我方爆發力發放瞬間，關節或肌肉組織等會出現短暫的僵硬狀態，如果不松活，會使僵硬狀態延續，給對方可以可趁之機。

　　松活了可以縮短僵硬狀態，不僅隨即可以組織防守，而且還可以迅速調整組織再次進攻。

　　從盤架角度講，盤架發力中爆發力達到大值瞬間后要松活，還有利于斷勁續接及拳勢轉換，使打出的拳連綿不斷。