由于太極拳被越來越多的人接受，現在太極拳所涉及的領域也是非常廣泛，如在警務防衛和健身方面都起到了重要的作用，可見太極拳是多么的普及。下面小編就和大家就具體說說這些作用體現在哪些方面。
一、太極拳在警務工作中的應用
太極拳以柔克剛，借力用力，是一門以防守為主的武功。對于我們的民警而言，當他們處理事務中如遇到不法分子的襲擊，就有必要采取相應的制服措施，這時太極拳的價值便體現了出來。
多年來我國培養了一大批民警練太極拳，部分學員掌握了太極推手的功夫，在遭遇襲擊時，采用了太極方式屢屢化險為夷，他們深有體會地講：“遇到襲擊時，太極還真管用。”但是,社會上常有人講，太極拳“慢騰騰，軟綿綿”用于健身還可以，用于搏擊恐怕不行吧?殊不知，太極拳外柔內剛，能快、能慢，可極柔軟，也可極堅剛，一旦發力，可迅雷不及掩耳，勢不可擋。
太極拳以放松自然的動作融入到對抗糾纏中，使對方失去平衡，達到無法向我攻擊的目的。太極推手以控制為本。
太極拳在警務工作中的應用正體現了“以人為本”，這與太極拳的哲學思想不謀而合。
1、太極拳以柔克剛的效應
太極推手利用沾、粘、連、隨的方法，也就是在對方推搡我時,我用手臂與他接觸，再沿著他的臂力纏轉，將勁力浸透到接觸部位謂之“沾”，在相對移動中產生的摩擦力起到“粘”的作用，形成二人相“連”，我“隨”之而動。這就叫沾、粘、連、隨。彼進我退，隨屈而伸。這樣，對方欲走，脫不開;想打，使不上勁，如同打在軟棉花套上。
但是在雙方的接觸部位無間隙時，即為沒有空間移動距離，無法產生加速度，同步位移相當于沒有做有用功。這就是打人者無能為力的原因。可見，只有當作用力與受力部位出現距離時，進行打擊才有效果。顯而易見，在膠著狀態下用力，只能起到推動作用，這種現象客觀上雙方進入了推手狀態。在處理糾紛遇到動手情況，應用推手方式消耗了對方體力，時間一長，就沒有了力氣，脾氣就會減小了，從而降低了對方偏激的情緒，使矛盾緩解。這樣，我以逸代勞，可從容不迫掌握局面。遇到人多混亂情況，還能騰出手來，審時度勢、應對和預防周圍其它情況發生。此時，配合政策攻心為主，瓦解肇事者違法行為。
現在，用以柔克剛的技巧舉一例：遇到摔跤的“背口袋”，對方利用杠桿原理，雙手抓住我的手腕和小臂，如果我用力向外掙，身臂就會緊張，形成剛體，我的胳膊就會成為杠桿，對方以肩膀為支點，就可以將我背出。如果，在他扛摔之際，我以太極的方式，松旋身臂并且另一手掌在他背后推撐，即可化解。
以柔克剛，也是一種心理戰術，對于那些脾氣暴躁的不法分子而言，用的是恰到好處。
2、太極拳以慢制快、后發制人的特點
太極運行路線迂回婉轉，看似慢于直線運動。但是，只要太極能在轉圈運行中化開對方直擊，仍可繼續轉回，即可反擊。而直線出擊在慣性的作用下，一旦打空，不能立刻剎住，想 回撤必然出現停頓，反而挨打。這樣太極起到以慢制快的作用。
在解決矛盾激化的情況時，對方突然向我攻擊，當對方勁已發出，形成定式，我以此為靶，瞬間迎擊，用太極內功爆發出整勁，一招制敵。這種方式行話叫“打悶勁”。達到后發制人的作用。這時，再以法律為武器對其進行教育才有說服力。實戰證明，在對抗中，給予對方重創，使他失去攻擊能力為好的防御，而卸重若輕，不動聲色地將對方制服更具有威懾力。若能“不戰而屈人之兵”才為“善之善者也”。
3、太極以小力化大力的原理
聽、化、拿、發是太極推手的基本功。這里的“聽”指的是在與對方接觸中感覺他力的變化情況，先“化”解對方打來之力，再將他控制住為“拿”，把他逼成背勢，將其放出為“發”。民警在解決治安糾紛時，經常會遇到這樣的情況，情緒失控的鬧事者突然伸手抓住民警的胳膊，在他剛接觸我的時候只要轉動一下手臂即可解脫;如果對方用力擰，則順勢轉身以增加旋轉角度，當超過對方旋擰極限時，自然失去對我的限制。在化解后，我可隨即順手反拿住對方手腕，并且繼續含著勁不放，使他無法擺脫，起到了“軟約束”的作用。
太極拳在腰的帶動下，全身各部螺旋依序運行，其力點的運行軌跡在運動力學上稱為“牽連運動”，屬于空間力系。將其著力點在X、Y、Z三個軸形成的坐標上投影，進行分析，可以明確顯示出螺旋力時刻產生不同方向變化。因此，僅單方向的力不能控制住這種力，如果，以全力固住此力點，用力者全身必然呆僵而被擊。可見，太極拳易守能攻，更何況太極“柔腰百折如無骨，一動處處都是手”使應對者防不勝防。
具備了以上太極推手技術后，還要掌握脫手對抗的能力才能實戰，這就是太極散手。仍然采取后發制人的方式，“彼不動、我不動、我意在先;彼一動、我先動、我勁在先”。“大寫意”是太極散手的大手筆，應對突襲疏而不漏，在對方出手打來時，太極功夫就會做出下意識的反應，接住來手，我用力與他大小相等，方向一致，速度相同，掐量不差一絲一毫。勁力與他橫豎相克，以無招勝有招，與彼不即不離，如影隨形。對抗過程中會出現脫手，要做到“勁斷意不斷，勁斷意相連”。在雙方周旋中，進攻者連續用力，必然氣喘吁吁，重心上浮而失穩。而太極勁不用拙力，呼吸與動作協調一致，雙方比較，勁長者必然可擊敗勁短者，有章法的勝過亂打的。
由于太極拳不主動進攻，就不會出現矢向力和棱角，相當于不授人以柄，使對方無懈可擊。太極拳處處圓活，左右逢源，因此，太極拳常常被形容為推來讓去，消極不作為。其實，實戰中太極拳在與對方應對中隨時調整身形、達到中正安舒，時刻摸向對方不得勁處，只要對方一給勁或身體稍出現呆滯處就可借力，以此為契機，將內勁滲透到可導致對方身體失重點上，迫使對方逐漸失穩欲倒。此時發人，一蹴而就僅在抖轉之間。太極是武術的上乘功夫，太極高手具有大家風范，思機敏而行憨厚，不到萬不得已絕不出手，一旦還擊勢如破竹。
二、理論與實踐相結合
“華山論劍”切磋武藝，不光動口必須動手，沒有正確的理論就沒有正確的實踐，而正確的理論又源于實踐，只有沿著實踐、認識、再實踐的過程才能不斷提高技藝。訓練與實戰是必修課。在此，僅以親身經歷，闡述太極拳的功用。
三、通過習練太極拳提高民警健康水平
據《法制日報》登載“公安干警因高強度、高負荷、高危險，平均壽命42歲。”太極拳是內家拳，講究內外兼修，以意行氣，以氣運身，它將我國古老的吐吶導引術融入到拳路中。從全身放松入手，由松至柔，積柔成剛，剛柔相濟。《黃帝內經》闡明“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”練功貴乎于靜，在沒有思慮中，身體內氣才能進行本能正常運行。情志穩定，很多疾病就不會產生。這說明心理健康直接影響生理健康。在打太極拳時，全身心都集中在練拳中，隨著細、深、勻、長的呼吸，達到心平氣和，緩解了緊張的情緒。調息催動內氣運行，通過經絡調理五臟六腑的營運機制，促進新陳代謝，加強機體的功效，增強身體免疫力，起到了防病于未然，益壽延年的效果。練太極拳確實對一些疾病有療效，但不是萬能藥，還需要科學的營養，合理的休息，必要的醫療保健。
四、太極拳的思想內涵
太極拳體現了對立統一的哲學思想，它的天人合一，道法自然的理念有利于構建和諧社會。通過練太極拳修身養性，調整心態，提高思想素質，“寧靜以致遠，淡泊以明志”。太極拳“飄逸似行云流水，遒勁寓婀娜多姿”，心曠神怡，煩惱隨之消去，心情隨之舒展，意識得到升華，練去爭強斗勝之心，練就一身浩然正氣。
