太極拳一直傳承到現在，必有它的自身特點有關系。現在越來越多的人學習太極拳，學習太極拳已經成為了一種生活的時尚運動，練習太極拳不僅有養生的作用，還能學到技擊的武術。這是很有特點的。

　　練習太極拳是一個比較花費時間的運動，關鍵在于是否認真耐心的學習。

　　發勁要由后腿?還是由前腿?

　　有些人以為發勁是由后腿發，但亦有一些人謂發勁是由前腿發，互相爭執。其實是兩腿都可以發勁，問題是當對方給你用左手打的機會時，則用右腿發勁;若對方給你用右手打的機會時，則用左腿發勁。亦即發勁時，必須是根據〝其根在腳，發于腿，主宰于腰，行于手指〞的原則，由左腿而腰而行于右手，或由右腿而腰而行于左手的一貫之勁來發勁。

　　拳架與推手的關系：

　　有些人以為拳架與推手并沒有關系，所以只練推手而不注重拳架。其實推手必須以拳架為基礎，沒有好的拳架為基礎，推手一定不會好的，除非不是正規的太極拳推手，才不必以太極拳拳架為基礎。

　　其根在腳的意義及其重要性：

　　太極拳講究的是松，所以在練拳的過程中一定要放松。

　　由腰而落胯、落膝而落到腳底，發勁時，其根在腳，即以腳底為起點，而腿而腰而行于手指，沒有松到腳底之后的發勁，是沒有根的，是浮而沒有著落的，是虛空的，是沒有用的。

　　主宰于腰的重要性：

　　以腰為主的動作是一種軸心動作，故能一動全動，全部都作同比例的動。所以腰要求輕松、沉穩與正直，不能用力，更不能搖晃與彎曲。

　　一般都注意腰部，但對腹部則多有忽略。其實腰腹是一致相同的。例如〝氣沉丹田〞及〝以心與氣相守于丹田〞，就有與腰同樣要求輕松、沉穩與正直〈不得搖晃、彎曲〉之意。拳論所謂：〝無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處〞中之缺陷、凹凸、斷續，都指的整體動作要均勻一致，尤其表示在腰腹之情形為明顯，故腰腹同樣不能任其有缺陷、凹凸、斷續之處。

　　含胸拔背的意義：

　　其實這里含胸的意思就是松胸的意思，是不用挺胸的。

　　雖然要松，但要松的端端正正架起來，負起作骨架的功用，不可一味的松，松得連骨架都彎下去，如是陷胸的情形，是不對的。

　　拔背，宗師書上謂〝拔背匪易言也，是為通三關之候也，其詳見于后〞，但以后則未明顯見到。一般誤認拔背是背向后拔，實則拔背并非向后拔，而是向上拔高，此與〝為通三關之候〞其意正合。