太極拳被越來越多的人所熱衷。練習太極拳的好處有很多，不僅可以強身健體增強體魄，而且可以修身養性陶冶情操。以前只有中老年人才打太極拳，現在很多都市白領也加入到了打太極拳的行列。今天，小編就和那些熱衷打太極拳的人一起說說，什么是太極拳的道，什么又是太極拳的拳。

　　太極拳道--何謂道

　　有許多通俗的話說，練習太極拳如果只學招式，不懂太極拳的道法，那么也只是在刷花拳繡腿。

　　依師所傳，太極拳的修為其實就是一個知道、悟道、修道與證道的過程，自始至終不離一個“道”字。因此談拳必先論道——太極拳道。

　　師云：學拳靠悟。悟什么?悟的也就是這個太極拳道。而太極拳道所闡釋的內容，既不是陳式太極的剛勁脆捷、也不是楊式太極的舒展圓潤。

　　練習太極拳不僅僅是一派之中的某一個特點，而是要精通各門各派的共同點。

　　太極拳道研究的也絕非大架、小架，新架、老架，練架、用架，更非108式、88式或24式等種種套路。

　　太極拳道是從太極拳基礎、核心的內容入手，用太極的理論去剖析拳中本質的屬性與特征，直追太極拳的真義。

　　從而使練家在太極拳的修為中，找到通往太極圣殿的鑰匙，遵道而行、登堂入室、拾級而上、直達極頂。

　　什么太極拳的道呢，其實陰陽結合就是所謂的太極拳的道。

　　師云：“陰”、“陽”與“陰陽之間的變轉”，此三者就是道的體現;道就是陰陽相濟與陰陽變轉的規律。

　　如《老子》曰：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。”自然界萬事萬物均由道生，道為萬物之母。

　　“道”這個字一上兩點(丷)就是一陰一陽、陰陽合一;下面“自”字表自然萬物皆來自于道。

　　合而為“首”字，表領頭的、第一的與先的;再加“辶”，就明確地闡明了陰陽對立、統而合一是自然界根本的運動規律。

　　正如王宗岳先師在《太極拳論》中開篇即說：“太極者，無極而生，陰陽之母也。”故而修為太極拳者就是要用太極陰陽的理論去剖析拳中的各個關節。

　　揭示并理解太極拳的真義;每時每刻都分清陰陽;無時無刻不在關照著陰陽之間的變轉。

　　太極拳道--何謂拳

　　練過太極拳套路的朋友都知道，在行拳走架的過程中，兩手的手指在大多數情況下都是展開著，手成掌形。

　　只有在六分之一的架子中，手是曲指成拳形;而且，這些手握拳形的式子的名稱又大凡不是拳，而是捶，即：搬攔捶、肘底捶、撇身捶、指襠捶和栽捶(合稱：太極五行捶)。

　　綜觀太極拳各式拳架，從起式至收式，無一式稱之為拳。

　　因此，就會有朋友發問：太極拳不是稱為太極掌或者太極捶更貼切些嗎?為什么要稱為太極拳呢?師云：此中確有深意!

　　萬物分陰陽，拳也不例外。兩手相握而成拳，這個拳稱之為顯拳或陽拳;同時，還有一種看不見的拳，這個拳稱之為隱拳或陰拳。

　　而這陰拳才是太極拳道中要闡述的拳。這個拳是什么呢?師云：拳者，權也!在古代漢語中，“權”字做名詞用時有“秤錘”義，如《漢書●律歷志上》：“權者，銖、兩、斤、鈞、石也，所以稱物平施、知輕重也。”

　　“權”字做動詞用時有“稱量”義，如《孟子●梁惠王上》：“權，然后知輕重。”師云：“練拳其實就是要把自己練成一桿秤;練拳實是練權!”