現在很多人都喜歡打太極拳。以前只有中老年人才喜歡研究太極，現在很多年輕的小伙也加入到這個行列。太極拳不僅修身養性，而且可以鍛煉身材，促進身體血液循環，是一種很好的養生運動。今天，小編就和大家探討下太極拳發勁的時候需要注意的三大要點。

　　勁與力之區別

　　勁和力是兩種不同的事物。很多人都分不清這兩者的概念。

　　勁無形而力有形，勁沉而力浮，勁聚而力散，勁由筋而達于四肢可發可放，力由骨阻于肩背而不能發。太極拳尚巧勁而不用拙力，呆力愈大者，巧勁愈小。

　　螺旋勁、抽絲勁、麻花勁，如千年枯藤，不易拆毀，即引即發，蓄發相變，即用巧勁之謂。

　　發勁有三要點

　　1.機勢

　　機勢就是要練習的時候要穩定重心，然后遇剛則剛，遇柔則柔。

　　即我順人背，人之重心，偏于一側，露出焦點，同時其氣亦上浮，重心不穩。

　　2.方向

　　與人推手時，無論上下左右前后正隅，順其方向而發之。

　　3.時間

　　在人舊勁已完，新勁未生之時，即發呆時，或后退之時，而發之。不可或早或遲，早則人勢未完，易生抵抗，遲則人已發覺，而生變化。

　　在練習發力的時候，距離也很重要，如何距離對方比較遠，則你使用的力道則無法達到。

　　太近則勁被閉悶，不能發出，發這地點有發其呆處，有發其虛，而不能變化處有時用指引其力出，而以掌發之。

　　虛虛實實，先使敵意氣散亂，重心不穩，引出其焦點即拗處而發之，并隨屈就伸彎，人屈則就其屈處以發之，人彎就其彎處以發之。

　　發勁時，須周身一致，發者，本身自覺無勁，而受者愈覺沉重，因發者全部勁已透出，勿使稍停留于手臂中。

　　發勁不暢達者，約有三停：以上肢言每停于肩與肘于掌;以下肢言，每停于髖于膝于趾;以中部言，每停于胸于腹于丹田。

　　發勁時，將背脊骨稍微突出，坐腰松胯，才能周身一家。

　　發勁中內部運氣有二

　　一為由前往后，將丹田所說之氣由丹田貫于四肢了。

　　一為由后往前，即將氣貼脊背，由脊背貫于四肢。

　　發人能將人雙足離地騰空而倒發人者，勁與氣不足被發者，僅帶跳帶退而已發勁中，又分冷勁，斷勁，抖跳勁等。

　　冷勁在引發人于不知不覺勢甚猛;斷勁即在引發得勢后內勁稍斷，即以全身蓄勁直發于人身;抖跳勁，即己勁與人勁粘住時，用腰腳勁，抖拍之敵身，則雙足騰起亦應之而倒地。

　　還有半圈化而半圈發，常不見其形而人已發出至于發人，高低上下亦須慎重，人過低則發其上部，人過高則發其中部或下部。

　　矮者宜發其上部，長者宜發其中下部之間，上下輕重相當者，宜發其中部，上輕下重者，發其下部，上重下輕者，發其上部，此種輕重可于推手時，用沾引化各勁探知之。