究竟什么是太極拳，不妨從以下方面著手

　　1、是否將王宗岳宗師《太極拳論》，作為太極拳修煉指導理論和大綱。

　　具體理由：歷史的實際情況是，原先社會上并沒有“太極拳”三個字，自1852年，即清咸豐二年，永年縣武澄清自河南省舞陽縣北舞渡鹽店獲得王宗岳《太極拳譜》且面世后，“太極拳”三字才風靡于世。

　　因此，將王宗岳宗師《太極拳譜》中首論《太極拳論》，作為太極拳修煉之“憲法”大綱，在情在理，合情合理，天經地義。

　　2、是否對王宗岳宗師《太極拳論》熟知、熟悉。可否能夠熟背、熟記。

　　理由是：既然將《太極拳論》作為拳道修煉大綱和指導理論，太極拳愛好者必須對《太極拳論》認真學習、研究，并有所心得、體會和感悟。

　　3、是否對“太極拳譜”要領，在實踐修煉操作中有所體示與體現。

　　具體可從下列諸方面予以檢驗印證

　　(1)能否在“走架行功，推手練功”中，掌握“虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現”四大要領。

　　(2)能否在推手練功中，做到“左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促”太極拳練功六項要求。

　　(3)是否知道“粘即是走，走即是粘，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟”，是太極拳推手修煉的“懂勁”層次。

　　(4)是否明確“蠅蟲不能落，一羽不能加”，是太極拳修煉追求的高層次。

　　(5)是否知道“人不知我，我獨知人”是太極拳修煉的“神明”境界。

　　(6)在推手練功中，是否知道并能夠忠實執行“舍己從人”太極拳修煉這一根本原則。

　　(7)是否知道和能否掌握“差之毫厘，謬以千里”，太極拳修煉這一根本法則。

　　(8)是否知道太極拳推手練功應當牢牢遵循“命意源頭在腰際”，“刻刻留心在腰間”。

　　(9)練功中能否做到“靜中觸動動猶靜，因敵變化未神奇”。

　　(10)練功中能否做到“勢勢存心揆用意”，“腹內松凈氣騰然”。

　　(11)練功中能否做到“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”。

　　(12)練功中能否做到“仔細留心向推求，屈伸開合聽自由”。

　　(13)練功中能否做到“若言體用何為準。意氣君來骨肉臣”。

　　(14)對于“詳推用意終何在。益壽延年不老春”“若不向此推求去，枉費功夫貽嘆息”，有無深刻感悟，能否很好地全權把握。

　　(15)對于《打手要言》認識體悟如何。推手練功中可否全權把握。

　　(16)對于《打手歌》理解認識如何，推手練功中可否全權把握。

　　(17)在推手練功操作中，能否做到“引進落空合即出，牽動四兩撥千斤”。

　　(18)在推手練功中，能否做到“沾、連、粘、隨，無丟無頂”。

　　(19)在整個推手練功中，可否經常把握，時時注意“頂頭懸”，“神貫頂”，“不丟頂”這一關鍵要領。