在中國傳統文化背景中誕生、發展起來的中華武術，有著濃厚的文化特色，其共有的顯著特點是內外合一、形神兼備。但因其門派眾多，講究各異，故皆非適合于所有人習練。喜好武術者，應根據自身情況，慎重選擇，以免走上彎路，浪費自己寶貴的時光。根據我幾十年來的習武、教拳經驗，認為初學武術者，應有八戒。

　　一戒　不加選擇，盲目習練

　　根據20世紀80年代統計，中國武術共有一百多個拳種，每個拳種都有其顯著的獨特風格，演練要求各異，有的講究松柔舒緩，有的講究剛強迅猛，有的要求沉穩渾厚，有的要求輕靈敏捷，且拳種習練分布，具有顯著的地域特色，初學者應根據本人喜好以及各方面條件，仔細選擇，以免盲目習練，導致費時費力，無果而終。

　　二戒　好高騖遠　只拜名師

　　求師習武者，多希望能得到名師指點，少走彎路，盡快成功，其情可以理解，但若堅持非名師不拜，也不可取，能從習武伊始就拜在名師門下當然好，然此機遇非多數人可有，初始習武者應放平心態，依據自身情況，先就近找師傅，經過一段時間的習練，具備一定基礎后，若想深研，可再尋訪名師。

　　三戒　缺乏毅力，半途而廢

　　“一日練一日功，一日不練百日空”，習武之路，漫長而又艱辛，武功非一蹴而就，需要習練者長久刻苦演練，不斷探索，方可漸有所得，習武期間，有辛勞，有不適，有煩心有忙碌，種種原因都可能導致中斷練拳，冬去春來，雪雨交替，要幾十年如一日始終堅持，實屬不易，沒有相當的毅力是很難有所成就的。

　　四戒　只重苦練，不重理論

　　誠然，武功是練出來的。但是，刻苦練習只是習武的一個方面，中國武術博大精深，每門武功都有其比較完備的理論體系，要想在某門武功上取得較高成就，忽略了對其理論的學習與研究，成功的希望是非常渺茫的，不懂理論，一味苦練，無異于盲人騎瞎馬，出現方向偏差，也就在所難免了。

　　五戒　忽略樁功，只練套路

　　“打拳不練功，到老一場空”，樁功在中華武術訓練中，占有非常重要的地位，為了筑基，每門武功都有一定的筑基訓練手段和方式，初學武術者，體會不到樁功的重要性，所以，常因感覺枯燥無味而放棄，一門心思練套路，認為只要多練套路，就可以練出功夫來。致使不少人練了多年武術，真可謂花拳繡腿，功夫始終沒有多少長進。

　　六戒　閉門自練，缺乏交流

　　許多武術愛好者，習慣于自己獨自練習，完全按照自己的理解和認知去訓練，這樣很難獲得理想的訓練效果。不與他人經常交流，所練的招法就得不到檢驗，自己的缺點發現不了，別人的長處學不到，也無法積累實際搏擊經驗，自以為是，猶如閉門造車，其水平也就可想而知了。

　　七戒　練武如操，不尚技擊

　　實戰技擊技能，乃中華武術之精髓，如果沒有了實戰技擊，武術就失去了其靈魂，當今許多習武者，不重視武術招法的實用性，一味追求其表演觀賞性致，使出現諸如長拳體操化，太極拳舞蹈化等傾向，本末倒置，這是極其錯誤的既然練武術，就應把追求其實戰性放在首要位置，不斷去探索，去錘煉，惟有此，方可逐步領悟到中華武術博大精深的深刻內涵。

　　八戒　不修武德，爭兇斗狠

　　偉大的中華民族，自古就以禮儀之邦著稱于世，武術界歷來既有“習武先修德”之規矩，并把修身養性，強身健體伸張正義，除暴安良作為習武之目的。因此，武師擇徒，對其品德要求甚嚴。缺乏武德者，不僅難得真傳，終將會被社會所唾棄。

　　習武之路，猶如攀山。選準線路，不畏艱險。鍥而不舍，登頂呈歡。