太極拳是什么，說到底是微小運動

　　拳論曰：“先求開展，后求緊湊。”開展到何處，緊湊至哪里，不好理解。

　　有人在練拳過程中將手伸展到極限以示開展，上肢屈回表示緊湊，此練法未能體現拳論的關要。

　　清末民初，陳氏太極拳理論家陳鑫引春秋初期政治家管仲“展緊”之理論，融會貫通，理解了開展與緊湊的辯證關系。

　　他在《太極推原解》中說：“卷之退藏于密。其大無外，其小無內。”詳解開展與緊湊之秘。

　　“大”為無限大，肢體難以達到之“大”，惟有神意可達;小到退藏于密，用顯微鏡也難以窺視，也只能用心神意念去表示。

　　太極拳是藝術，是陰陽相濟、內外相合、上下相隨、動靜相兼、大小雙修的藝術。

　　而陰陽、內外、動靜又以大小展示，大到無邊無際，小到退藏于密，無形無象，觸之而空，即是太極拳的微小運動。

　　其實，修煉太極拳實質是太極點的修煉，點越小,功夫越顯,層次越高深.

　　筆者在《太極解秘十三篇》一書中,將太極拳的微小運動稱為“太微拳學”，文中寫道：“任何科學都是為人類服務的，太微拳學也不例外。

　　太微拳學研究微小運動在身體內部的變化。太極拳的點是太極拳的細胞，在拳中起著運化陰陽的積極作用，對太極拳愛好者的健康有很大幫助。”

　　我們要認識和研究太微拳學，就要修練和運用它

　　為了將太微拳學說得清楚，講得明白，試以太微點解析在技擊中的運用，以說明“點”是看得見、摸得著的，從而便于把握和運用。

　　二人較技，若對方有“點”的功夫，則推而不動，按之不入，似乎飄浮于對方臂上、 身上，自己腳下有上浮之感。

　　這是怎么回事呢?這就像往荷葉上倒水，水在荷葉上不滲不透，不流不散，渾圓似珠。太極高手同樣不怕外來之力，將外來之力飄浮于臂上，原理同荷葉上的水珠一樣。

　　太微拳學脫胎于太極拳，從太極拳的陰陽相濟中修煉，身上漸漸褪掉本力，體悟到松柔功夫，才有可能在身上出現“點”。

　　那么是不是所有習練太極拳的人身體中都有“點”呢

　　不是。一般打太極拳似太極操的人，周身僵緊，體內不會形成太微點，也無從研究太微拳學。立志修煉太極拳，自強不息、鍥而不舍者，多練、苦練也不一定成。

　　要循規蹈矩，按太極拳拳理規范的動作盤拳修煉，認識和理解太極拳是高雅的松柔藝術。

　　一舉動似行云流水，周身輕靈，行功盤拳用意不用力，由著熟而漸悟懂勁，方有可能體驗太微點。

　　身上有太微點的存在，周身極為輕靈圓活，血液循環順暢，對身體健康有益。在技擊運用中，身體若不受外力進攻，奇妙的太微點是不會顯現的。

　　只要開發出來并運用自如，太微點是長于他人的秘密武器，接手便施，遇敵揚威，敵人躲不開，化也化不掉。

　　有了太極拳學，便顯現出太微拳學其大無外，其小無內，你大我小，你小我大，你來我隱，你走我顯，陰陽變化，其妙無窮。

　　太微拳學稱得上是習拳者必須研究的養生、技擊之“大工程”

　　對太極拳高層次功夫的“點”有所了解后，對太極拳“胎生”出的太微拳學的功能作進一步的研究。

　　再結合實踐練拳，就不會強伸妄曲，閃腰挪胯，搖頭擺尾，而是以動點和止點進行修煉，從而改變盤拳習慣，提高拳藝質量，有益于功夫上身。

　　拳友同道可以在練拳、打拳、盤拳中去體驗拳之真諦。

　　深研太極拳學，即涉足太極拳技藝的微小運動的研究，也是太極功夫上身的過程。

　　如果練家只注重推手、技擊，那么修煉的就不是太極拳學，也并不是修大道，而僅僅注意拳術本身而已。

　　太極功夫從拳里出來。楊式太極拳家楊振基先生說：“功夫是拳上出來的。”

　　京城太極拳大師楊禹廷說：“太極拳就是一陰一陽兩個勢子，一通百通。”他們都說的是拳學。只是扎扎實實地練拳，才是進入身心的修煉。