太極拳理論,太極拳的內功心法
太極者, 無極而生,陰陽之母也。
動之則分,靜之則合。
無過不及,隨曲就伸 。
人剛我柔謂之走,
我順人背謂之粘。
動急則急應,動緩則緩隨。
雖變化萬端, 而理為一貫。
由招熟而漸悟懂勁,
由懂勁而階及神明。
然非用力日久,不能豁 然貫通焉。
虛靈頂勁,氣沉丹田。
不偏不倚,忽隱忽現。
左重則左虛,右重則右杳。
仰之則彌高,俯之則彌深,
進之則愈長,退之則愈促。
一羽不能加,蠅蟲不能落,
人不知我,我獨知人。
英雄所向無敵,
蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多, 雖勢有區別,
概不外,壯欺弱,慢讓快耳。
有力打無力,手慢讓手快,
是皆先天自然之能,
非關學力而有為也。
察四兩撥千斤之句,顯非力勝;
觀耄耋御眾之形,快何能為。
立如秤準,活如車輪,
偏沉則隨,雙重則滯。
每見數年純功,不能運化者,
率皆自為人制,雙重之病未悟而。
欲避此病,須知陰陽;
粘即是走,走即是粘,
陽不離陰,陰不離陽;
陰陽相濟,方為懂勁。
懂勁后, 愈練愈精,
默識揣摩,漸至從心所欲。
本是舍己從人,多誤舍近求遠。
所謂差之毫厘,謬之千里。
學者不可不詳辨焉。是為論。
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