從四方面講太極拳的神韻

　　神韻，就是打拳者應有的神采氣度和風格韻味。講書法有云：“書之妙道，神采為上，形質次之，兼之者方可紹于古人。”

　　太極拳也是如此，有些人拳打得挺熟練，動作也投有多大錯誤，就是沒有氣勢，沒有太極味，總的講是沒神韻。

　　這一點涉及到人的氣質的修煉。所謂太極拳是一種文化 就在于此。它不僅鍛煉你的身體，還鍛煉你的情操，鍛煉你的精神。

　　不僅增強你的體格，而且鍛煉你的人格。很多人通過練太極拳，性格有所變化，就是因為太極拳 這一特殊運動方式可以鍛煉人的思維、意志、道德、情操。表現在拳上就是神韻。

　　神韻，實質上就是通過練太極拳，增強氣質的修煉、精神的修煉、武德的修煉、人格的修煉。

　　體格的鍛煉是有形的，人格的修煉是隱形的。拳是人格的表現，人格的再現。陳老師常講：“什么人打什么拳。”

　　神韻的修煉包括以下幾個方面

　　(一)講氣勢

　　在練拳的態度和勢之中，注意氣勢。首先，要求練拳時身正勢圓。身法要正，中正安舒，不是扭扭曲曲的。

　　要形成身法中正，內氣鼓蕩，從而達到：外形飽 滿，松透堋圓，筋柔骨正。

　　所有動作都要做到非圓即弧，縱看立體螺旋，橫看環環相套，胸腰運化，如龍似蛇。氣勢磅礴，做到凝重而舒展，嚴謹而瀟灑。

　　(二)講襄情

　　神態自然，從容不迫，情緒安逸。表情實際上就是一種心態的外露。

　　如打掌時怒目、皺眉、張口、緊閉口、吐舌、緊張、慌張、呆相、低頭都是不自然的心態。

　　打拳時拋棄惡性興奮，換來良性興奮，盡量做到情緒好時打拳，打拳又換來好情緒，這樣一種良性循環。

　　(三)講節奏

　　節奏，就是打拳的韻律。音樂有韻律、舞蹈有韻律，打拳也有韻律。有快有慢，快慢相間，一般是蓄勁慢，發勁快。

　　有蓄有發，蓄發相連;有開有合，開合相寓;有卷有放，卷放相接;忽引忽進，引進交替;有升有沉，升沉皆走螺旋。

　　行功如波濤滾滾，以顯示太極勁力的旋律。這樣打拳既有節奏又不累，即所謂有氧代謝.拳畢，呼吸正常，汗流而不氣喘。

　　(四)講眼神

　　眼神是精氣神的窗口。我們這套拳，要求眼睛以視敵人為主，兼顧左右。眼睛炯炯有神、神采奕奕。

　　頭不可低、不可仰，不可扭脖子。頭隨身動，眼光四射，或以正視，或以余光掃視，兼顧左右。

　　眼光既要機警，又不怒視，以顯示神態之自然從容和大方莊重。