練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體，這是每個(gè)人都摘掉的，作為一種十分好的養(yǎng)生功法，經(jīng)常的聯(lián)系太極可以幫助資深大道一種理想的狀態(tài)，并且同時(shí)還可以提升個(gè)人的氣質(zhì)內(nèi)涵。

　　經(jīng)常練習(xí)太極拳的人，都會(huì)從內(nèi)而外的散發(fā)出一種平和的氣質(zhì)，因?yàn)榫毩?xí)太極拳可以很好地幫助你達(dá)到平心靜氣的效果，同時(shí)也可以讓你整個(gè)人的狀態(tài)都能夠變得非常的好，特別適合中老年朋友。

　　學(xué)習(xí)太極拳，有一個(gè)重要的內(nèi)容就是內(nèi)勁，有了內(nèi)勁才算是真正學(xué)會(huì)了太極拳。今天我們就一起了解下太極拳內(nèi)勁的相關(guān)特點(diǎn)，以便更好的進(jìn)行太極拳的內(nèi)勁學(xué)習(xí)，從而幫助提升自己的太極拳水平。

　　“炁”是中華傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要概念，讀音同“氣”，在實(shí)際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸的氣不同，是人體內(nèi)的一股潛在的能量。我們的先人通過練功感覺到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在的能量叫做“元?dú)?rdquo;、“正氣”。

　　這股能量存在于人體的內(nèi)部。為了同肌肉外力相區(qū)別，傳統(tǒng)武術(shù)界又把它叫做“內(nèi)氣”、“內(nèi)勁”等。傳統(tǒng)太極拳界認(rèn)為：只有練到這股“內(nèi)勁”出現(xiàn)，功夫才算正式入門;只有掌握并能使用這股“內(nèi)勁”，功夫才算達(dá)到一定的境界。本文結(jié)合筆者多年練功體驗(yàn)，聊聊太極內(nèi)勁的幾個(gè)主要特點(diǎn)。

　　太極內(nèi)勁的第一個(gè)特點(diǎn)

　　流動(dòng)性

　　當(dāng)太極拳練到一定程度的時(shí)候，內(nèi)功由“量”的積累達(dá)到了 “質(zhì)”的突破，實(shí)現(xiàn)了太極拳功夫修煉的第一次飛躍，在某一天的某一時(shí)間太極內(nèi)勁豁然貫通。內(nèi)勁貫通后的第一感覺是身體內(nèi)部出現(xiàn)一股新的力量，這股新的力量隨著意念和動(dòng)作在體內(nèi)不停地涌動(dòng)、流行，流到哪里哪里都很舒暢，此時(shí)練功者能清楚地意識到自己追求的內(nèi)勁出現(xiàn)了。此時(shí)練功者心情豁然開朗，有一種撥云見曰的感覺。從內(nèi)勁貫通后的體驗(yàn)看，流動(dòng)性是它的一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，前人把內(nèi)勁的這個(gè)特點(diǎn)描述為“渾灝流行”。

　　太極內(nèi)勁的第二個(gè)特點(diǎn)

　　完整性

　　內(nèi)勁初步貫通后，再繼續(xù)努力修煉一段時(shí)日后，就會(huì)感覺到內(nèi)勁在不斷增加、質(zhì)量在不斷提高，逐漸形成中間以丹田為核心、上至雙臂雙手、下至兩腿兩足的一股整勁，一動(dòng)俱動(dòng)，一靜俱靜，節(jié)節(jié)貫穿。發(fā)勁時(shí)，練功者能清楚地感覺到內(nèi)勁“起于足、發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”的完整勁路，正如經(jīng)典拳論所講“由腳而腿而腰，總需完整一氣，向前退 后，乃能得機(jī)得勢”。由此可見，完整性是太極內(nèi)勁的重要特點(diǎn)。

　　太極內(nèi)勁的第三個(gè)特點(diǎn)

　　輕沉兼?zhèn)?/strong>