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- 踢毽子這個(gè)運(yùn)動(dòng)大家很熟悉。小時(shí)候每個(gè)人都玩過(guò)。它在我國(guó)已經(jīng)有兩千多年的歷史了。常踢毽子不但可以保健椎體,而且還有減肥塑造體形的作用。