- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 熱瑜伽幫助你美容養顏
- 熱瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師BikramChoudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地
- [瑜伽視頻] 床上瘦身瑜伽 床上運動瑜伽三種方式
- 每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有丑女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬!瑜伽大師們說，生活即
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早上練習瑜伽的三種方式
- 1、排氣式功效你可能意識不到瑜伽練習能排除你身體不需要的氣體。瑜伽排氣式，多余的氣體會從胃和腸道排除，這樣可以改善你的消化系統。這個姿勢也能調節和伸展你下背部。
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學視頻 怎樣練習中老年瑜伽
- 瑜伽適合每一個人，包括男、女、老、少，胖與瘦，也不需要你有多好的柔韌性。此外，中老年人可以用一條毛巾幫助你較好地完成瑜伽的大部分姿勢練習。第一式坐姿將雙腿輕盤起
- [瑜伽視頻] 瑜伽瘦身 像明星一樣告別水桶腰
- 你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前和起來之后動一動，就可以輕松擁有美妙小蠻腰。起床后
- [瑜伽視頻] 瑜伽球瘦身 七種瑜伽球方法讓你成功瘦身
- 1.瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部將瑜伽球放在地上，雙手扶住瑜伽球坐在球上，兩腳分開與肩同寬放于球前側，大小腿呈90度，上身保持直立。坐穩后，將手彎曲，握拳放于
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 和身上的多余脂肪說再見
- 站在鏡子前，發現身上竟然囤積了大量脂肪，尤其是腿部和臀部?不用著急，現在小編就來教你一個快速減肥的方式——做瑜伽。只要你堅持以下這套減肥瑜伽，就能有效瘦腿翹臀，
- [瑜伽視頻] 面部瑜伽瘦臉 讓你輕輕松松擺脫嬰兒肥
- 我們都希望自己擁有一張漂亮的臉蛋，但是我們的長相不是由我們自己決定的，但是經過后天的努力你依然能夠美麗蛻變。那么有什么方法可以讓我們的臉蛋變得漂亮一些嗎?當然有
- [瑜伽視頻] 睡前放松瑜伽 每天十分鐘讓你變氣質美人
- 每晚臨睡前，女性朋友們只要花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。“世上沒有丑女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個氣質熟女，非你莫屬!瑜伽大
- [瑜伽視頻] 瑜伽有哪些種類 流瑜伽和哈他瑜伽的異同
- 流瑜伽流瑜伽是以行云流水般的動作組合來進行練習，比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注性的全面鍛煉。它體式之間的銜接連貫流暢、一氣呵成，中間沒有停頓
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 冬天在臥室練瑜伽
- 瑜伽的含義：瑜伽的本意是"結合"，有自我實現的含義。以下是一些基本的好處1調理生理，達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 初學瑜伽者易受傷姿勢大盤點
- 瑜伽的效果自然不用多說，從現在越來越多的人會來選擇練習瑜伽，就已經可以看出來了，所以平時的時候，一定要注意好這些相關方面，只有這樣才能夠真正的練習好瑜伽，那么你
- [瑜伽常識] 孕婦瑜伽 孕婦初學瑜伽的知識
- 在孕期能練習瑜伽嗎?很多孕媽們都有這個問題，不知道到底該不該練習瑜伽，其實是可以的，孕期進行瑜伽可以促進懷孕前后身體協調，那初學瑜伽應該怎么辦呢?下面小編就為大
- [瑜伽常識] 學瑜伽的好處 學瑜伽有哪些方法和要求
- 瑜伽是一很健康的有氧運動，它起源于印度，距今已經有5000多年的歷史了。學習瑜伽是一件非常修身養性的事情，瑜伽有很多種類，不同的瑜伽有不同的修煉方法，很多人都在
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 初學者練習瑜伽必知
- 對于初學者來說，練習瑜伽的時候是有很多地方需要注意的，因為初學者很多還不了解，比如一些細節方面等等，可能都是會沒有注意到的，從而會影響一些身體機能的發揮，如果你
