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[健身器材] 室內固定單車的特點和裝備
現在很多的人喜歡在室內健身,動感單車相信大家都不會陌生。但是你了解動感單車嗎?你知道它的特點都是什么嗎?
[健身常識] 健康運動后需重視注意事項
現在很多的人不知道在運動后注意事項,導致了運動的越多身體狀態反而不好。運動后應該注意的事項都有哪些?
[健身器材] 跑步機上易犯問題 運動時需重視
現在很多的白領因為沒有時間健身的緣故把家變成了小型健身房,跑步機就是室內健身最常用的器材。在跑步機上健身需要注意哪些?
[健身常識] 5OL簡易健身法 打造健康好身材
現在很多的白領因為工作的緣故沒有時間健身,所以就需要白領們自己在工作中找健身方式。工作中哪些簡易運動可以有健身效果?
[健身常識] 健身中心重視禁忌 不讓健身成威脅
現在很多的人喜歡到健身中心去健身,但是他們都知道不注意健身中心器材的注意事項。健身中心器材禁忌的重要性你知道嗎?
[健身常識] 久坐OL易便秘 健身操幫你解決
由于白領們工作需要久坐,得痔瘡的幾率加大,而痔瘡就是引發便秘的一個因素。做什么健身操可以緩解便秘呢?
[健身常識] OL久坐易得病 椅上健身好處多
現在很多的白領都會得各種各樣的職業病,頸椎病就是其中一種,而頸椎的形成就是因為長期坐著的姿勢不正確!
[健身常識] 鍛煉誤區是謀殺你健康的“真兇”
現在很多的白領喜歡自己鍛煉或者健身,但是自己鍛煉健身很容易走進誤區。鍛煉和健身的誤區都有哪些?
[健身常識] OL必學健身操 還你健康美脖
現在很多的白領因為久坐不懂的原因導致了各種疾病,所以辦公室運動時必不可少的。你有自己的辦公室健身操嗎?
[健身器材] 跑步機健身 禁忌須重視
現在很多人都買了跑步機在家健身,你在用跑步機健身時有注意它的禁忌嗎?跑步機健身的禁忌對人體有什么危害呢?
[健身常識] 標準的健身姿勢打造完美身材 6禁忌需重視
現在很多的人都認識到了身體的重要性,都開始了健身來增加自己身體的抵抗力。你知道健身時姿勢不標準會給身體帶來什么傷害呢?
[健身常識] OL健身4妙招 和頸椎病說再見
現在的白領得頸椎的越來越多,大多數就是因為久坐的原因導致了頸椎病。你知道什么可以在辦公室健身的方法嗎?
[健身常識] OL健身操 緩解壓力放松心情
現在很多的白領因為沒有時間去健身中心,各種健身操、健身舞就出現了。你知道幾種辦公室健身操呢?
[健身常識] 健身入門必學的健身常識
現在很多的人都喜歡室內健身,有一部分喜歡在家健身。你知道健身入門應該學習什么健身常識嗎?
[健身器材] 掌握動感單車要素 室內輕松健身
現在很多的白領由于工作的原因沒有時間鍛煉身體,所以就出現室內健身器。室內腳踏車是鍛煉什么部位的?它的動作要領你掌握了嗎?
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