- [養生常識] 為什么有的人一沾床就能睡著有的人卻容易半夜醒來 差在哪
- 睡眠話題一直都受到關注，主要是現代人的人睡眠問題有點多，多數人都有失眠的情況。總是容易半夜醒來，再想入睡就變得很困難。每天都要被失眠困擾著，真的是個很頭大的
- [身體] 經常睡前玩手機 對身體的6個危害或許已經“在路上”
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- [養生常識] 晚上十一點你在干什么 怪不得一身病 做一個想健康都難
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- [用品] 被子顏色會影響睡眠嗎 哪種顏色更好 選對了睡得更香
- 每天睡眠充足，對人體來說可以提高身體的免疫力，體內各個部位都能夠得到充足的休養，可以更好的發展，因此要注意提高睡眠的質量。想要睡得好，睡覺的環境很重要，需要
- [養生常識] 俗語：“三寸長壽，四寸無憂”指的是什么 有科學道理嗎
- 我國歷史源遠流長，有很多文化流傳至今，還有一些俗語一直被流傳，有一些俗語經過現代科學的論證，也有一定的可信度。或許有些人聽家里的長輩們說過，三寸長壽，四寸無
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- [煙酒茶] 哪些茶會失眠哪些茶能助眠 這些真的要搞搞清楚
- 茶，作為流傳千年的飲品，種類繁多，風味各異，其對睡眠的影響也大有講究。茶葉中含有的咖啡堿(也就是我們常說的咖啡因)是影響睡眠的主要成分，它能興奮中樞神經系統
- [養生常識] 經常做夢是否會影響睡眠 想提高睡眠質量可這樣做
- 不少人睡覺時經常會做夢，有時候甚至會被噩夢驚醒，也有些人因為經常做噩夢起床后也感覺非常疲憊，那么經常做夢會影響睡眠質量嗎?經常做夢是怎么回事呢?睡覺質量比睡
- [養生常識] 有這6個睡眠習慣很可能影響睡眠質量 要盡快改正
- 一個高質量的睡眠對我們的健康來說非常重要，其實我們不僅僅要關注睡眠的質量，睡眠中的一些小事情也會影響我們的身體健康，那么哪些常見的睡覺方式可能會影響我們的身
- [兒童] 孩子經常睡眠不足會產生這6個不良影響 家長要重視
- 不少人晚上睡覺的時間比較遲，常常導致睡眠不足，這對健康的影響是非常大的，尤其是對于處于生長發育期的兒童來說影響更大，那么睡眠不足對孩子的危害具體有哪些呢?今
- [養生常識] 頭朝西腳朝東睡覺睡得更好 有科學依據嗎
- 很多老人說睡覺時要頭朝西腳朝東，認為這樣睡覺和地球的磁場不一直，因此會影響睡眠質量，這種說法有道理嗎?其實影響睡眠質量的因素都有很多，比如不正確的睡姿，那么
- [養生常識] 床頭不宜放哪些物品 這4種常見物品不建議你放床頭
- 一個高質量的睡眠能讓我們第二天的精力更加充沛，但是睡眠質量總是因為多種因素的影響而下降，床頭如果放上這幾樣東西，也會影響睡眠質量，那么床頭不宜上哪些物品呢?
- [身體] 睡眠竟和這些營養素有關 想提高睡眠質量建議多吃
- 睡眠質量高不僅能讓我們的精力更加充沛，還會讓身體更加健康，很多因素都會影響睡眠質量，有研究表明，飲食中的營養素和睡眠也有密切關系，那么哪些營養素對睡眠有好處
- [其他] 做夢會影響睡眠質量嗎 還要看這兩個因素
- 一些朋友在睡覺時經常做夢，睡醒之后感覺身體還是很疲勞，就認為做夢會影響睡眠質量，那么做夢真的會影響睡眠質量嗎?睡得不好和很多因素都有關系，常見的哪些因素會影
- [養生常識] 開燈睡覺危害多 想提高睡眠質量別做這些事
- 高質量的睡眠讓我們的身體得到放松，情緒得到平復，還能修復身體內受損的組織器官。不同的睡眠習慣會影響睡眠質量，有些人喜歡開燈睡覺，這樣做對身體有哪些危害?除了
