- [養生常識] 15條“黃金睡眠法則” 輕松解決失眠
- 深沉的黑夜其實是養生的好時機,而睡眠無疑是養生的基礎也是最為重要的事情,良好的睡眠能夠避免疾病,反之則會帶來疾病,但是很多人的睡眠質量距離良好還有很大一段距離,
- [中老年] 老人失眠怎么辦 提高睡眠質量的食物
- 失眠的危害是非常大的,所以當出現失眠現象的時候就要積極地進行相關的治療,通過飲食調理是非常好的。那么那么提高睡眠質量的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎么辦
- [北京電視臺健康北京] 20160427健康北京視頻全集:汪衛東講如何提高睡眠
- 許多人都會出現失眠是現象,長期失眠對身體的危害是非常大的,所以當失眠出現的時候就要積極地進行調理。那么生活中應該如何提高睡眠呢?那就讓我們一起隨著健康北京視頻全
- [科學養生] 晚上做這事時間不充足會患病
- 晚上是調節身體最好的時間,經過一天工作、學習,晚上不少人會覺得勞累,這個時候如何調節身體顯得很關鍵,在晚上做這事,對于緩解疲勞是有幫助的,但是,這件事情要是時間
- [男性飲食] 晚上吃一物整夜都別想睡
- 男人的工作、生活壓力大,如果沒有好的睡眠,如何有精神去挑起肩上的擔子。男性睡眠質量差的原因有很多,怎樣提高睡眠質量才是最關鍵的,今天,小編就帶您到文中看看,關于
- [太極拳教程] 趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠質量增強體力
- 隨著現代化的發展,很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大,不僅影響日常生活,還會影響生命質量,而練趙堡太極拳可有效治療失眠,并提高睡眠質量,下面隨著太極
- [飲食] 睡前吃這些讓你遠離做夢困擾
- 睡眠很重要,合理睡眠能讓你得到健康身體,但是,在生活中有很多事情會影響到你的睡眠,例如,在本該入睡的時候不進行睡覺是會讓你睡眠不足,對于身體保健是有非常大的影響
- [健康早知道] 20160301健康早知道:滕暉講如何提高睡眠質量
- 許多人都有睡眠不好的現象,所以我們應該了解如何才能提高我們的睡眠,睡眠好了我們的身體才能健康。那么生活中如何提高睡眠質量呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目
- [科學養生] 讓你一夜好夢只因常做一件事
- 睡眠是身體恢復精力和補充能量最重要的一步!如今,越來越多的人缺少了足夠的睡眠保障,從此加入了“賴床族”,而且趨勢非常明顯。而事實上,睡眠時間的長短只是擁有好睡眠
- [科學養生] 做了這三件事輕松擁有好睡眠
- 睡眠可以看做是是與生俱來的一種“本領”,人在睡眠中可以很好的調理整個人的狀態,對于自身的精力恢復和儲備都有一定的幫助。不幸的是,如今的生活狀態逼著人不得不放棄許
- [微信] 枕邊讓人短命的東西 你家肯定有
- 人的一生有三分之二的時間都是在睡眠中度過,倘若忽略睡眠中的一些小細節,在枕邊放一些危害健康的物件,也許會讓你短命10年!下面為你羅列出幾種放在枕邊會短命的東西!
- [養生常識] 睡眠質量總不好 何不試試這5招
- 良好的睡眠對于人來說是必不可少的的一件事情,但很多的外在因素都會導致睡眠的質量遭受影響,甚至會導致睡眠遭受損害,因此我們在生活中想要保護好身體的睡眠就要有著一些
- [養生常識] 做好2件事讓你擁有好睡眠
- 睡眠在人的一生中是非常重要的一環,也是不可或缺的。作為人的大腦,乃至全身精神是否能夠重新煥發,睡眠就是作為一種“中轉站”的存在。我們也應
- [運動養生] 睡眠不好與運動有關系嗎
- 睡眠不好與運動沒有必然聯系,它與神經系統相關疾病有關,反而適量運動可改善睡眠質量。但白天如果大量運動會影響睡眠,平時缺少運動的人晚上若劇烈運動也會影響睡眠。