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首頁 > 鄭多燕減肥操
[減肥舞] 鄭多燕減肥操第二部 腹部核心教學
鄭多燕健身舞包括大球操、有氧操等,今天小編主要向大家介紹的是鄭多燕大球操,鄭多燕大球操的主要動作特點是首先坐在大球上且雙手叉腰,然后左右擺動腰部,接著將雙手手臂
[減肥舞] 韓國鄭多燕全身減肥操 中文版的教學視頻
鄭多燕減肥操的動作簡單易學,減肥效果明顯,很多人選擇鄭多燕減肥操。鄭多燕減肥操的主要動作特點是首先雙腳張開且與肩同寬,然后將雙手垂放在大腿上,接著向下彎曲腿部再
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦肚子啞鈴操
啞鈴是人們用來鍛煉的一種器材,經常做啞鈴操不僅可以鍛煉身體還可以塑造完美曲線。今天小編給大家推薦的鄭多燕的啞鈴操,啞鈴操的主要動作特點是雙手手臂下垂且手里分別握
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦臀瘦腿健身操
今天小編給大家推薦的是鄭多燕針對操瘦臀瘦腿的減肥操,鄭多燕減肥操的主要動作特點是首先雙手自身前交叉再向上緩緩張開,然后在頭頂上方交叉雙臂再慢慢放下,接著重復這一
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