- [養(yǎng)生常識] 睡覺時(shí)間越長越好嗎 身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn) 暗示你可能睡眠過度了
- 睡眠時(shí)間是根據(jù)自己的身體情況而定，并沒有強(qiáng)制規(guī)定一定要睡多久。通常年齡在12歲以下的人每天睡十個(gè)小時(shí)左右，十二歲到三十歲之間要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠;三十歲到六
- [疾病預(yù)防] 睡覺時(shí)老是易醒、多夢是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系，睡眠好的人，往往氣血充足，面色紅潤，精神狀態(tài)佳。而睡覺時(shí)老是容易醒來，總是多夢的人，會(huì)感覺睡了像沒睡一樣，甚至比沒睡還要累
- [身體] 長期十二點(diǎn)以后才睡覺的人 身體最后怎么樣了 看完還熬夜嗎
- 你晚上幾點(diǎn)睡覺?不少人說九點(diǎn)、十點(diǎn)，但也有人說十二點(diǎn)。晚上十二點(diǎn)睡覺看似很晚，但對于一些人來說還算是早的。很多人晚上加班是常事，經(jīng)常工作到八九點(diǎn)，然后到家已
- [中老年] 為什么大多數(shù)老年人 一天中的睡眠時(shí)間都保持在四、五個(gè)小時(shí)
- 家里有老年人的可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)一種情況，那就是每天他們起得都很早，睡覺時(shí)間也是很短的，有的時(shí)候甚至一天只睡了四、五個(gè)小時(shí)，并且隨著年齡的增長，睡眠的質(zhì)量越來越差
- [養(yǎng)生常識] 早晨起床后應(yīng)該優(yōu)先做哪些事 做對了 或?qū)】涤泻锰?/a>
- 早晨起床后的一些生活習(xí)慣可能會(huì)影響著我們一整天的身體、精神以及工作的狀態(tài)，那么在起床后我們應(yīng)該做哪些事來使我們的身心健康且渾身充滿能量呢?
- [中老年] 人過60歲每天睡多久比較好 只要在此范圍內(nèi) 都算正常
- 其實(shí)人的一生中有大量的時(shí)間都是在睡夢中度過的，好的睡眠確實(shí)也能夠有助于健康，睡眠時(shí)間就是睡眠質(zhì)量的一方面。在很多人的觀念里面，認(rèn)為睡覺時(shí)間只有達(dá)到每天八個(gè)小
- [中老年] 人到中年以后 每天睡覺保證在幾個(gè)小時(shí)才是對身體好 別睡錯(cuò)了
- 有句老話說得好，吃得好才能睡得好，睡得好身體才更好，可見睡覺對人的身體健康尤為重要。但是很多人到了中年以后就會(huì)感覺到自己身體情況大不如以前，尤其是睡眠狀況頻
- [中老年] 為什么年紀(jì)越大覺睡得反而越少 老人睡不好會(huì)有何影響
- 老年人在生活中會(huì)遇到很多困擾，失眠就是其中的一個(gè)代表，不少老年人表示自己年紀(jì)越大，睡覺的時(shí)間卻變短了，經(jīng)常會(huì)睡不著，睡不好，失眠已經(jīng)對他們的身體造成了很大影
- [飲食] 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 1種果子是公認(rèn)的“東方睡果” 適當(dāng)吃點(diǎn) 一夜好眠
- 生活中，我們經(jīng)常會(huì)存在身體疲憊、注意力渙散、反應(yīng)遲緩等表現(xiàn)，這都是失眠常見的癥狀，被失眠纏上是非常痛苦的，給日常的生活帶來了不少的困擾。一旦被失眠困擾，健康
- [養(yǎng)生常識] 俗語：“三寸長壽，四寸無憂”指的是什么 有科學(xué)道理嗎
- 我國歷史源遠(yuǎn)流長，有很多文化流傳至今，還有一些俗語一直被流傳，有一些俗語經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的論證，也有一定的可信度。或許有些人聽家里的長輩們說過，三寸長壽，四寸無
- [中醫(yī)常識] 七月即將到來 為防濕氣纏身 女忌洗2澡 男忌睡2覺
- 隨著七月的腳步悄然臨近，炎炎夏日的濕熱氣息也漸漸彌漫開來。在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)刻，濕氣如同無形的幽靈，悄無聲息地纏繞著我們的身體，影響著我們的健康與心情。尤其
- [養(yǎng)生常識] 晚上10點(diǎn)前就困了 凌晨3、4點(diǎn)就醒了 這些是衰老征兆嗎
- 在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，睡眠問題似乎成了許多人的常態(tài)，尤其是隨著年齡的增長，夜晚的睡眠模式似乎也在悄然變化。大家是否經(jīng)歷過這樣的場景：晚上10點(diǎn)剛過，眼皮就開
- [養(yǎng)生常識] 失眠福音 3個(gè)睡姿2個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持下去一覺到天亮
- 在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，失眠似乎成了許多人的“枕邊常客”，夜深人靜時(shí)分，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與周公的約會(huì)總是遙不可及。失眠的人什么動(dòng)作可以改善睡眠？別擔(dān)心，今天就來揭
- [養(yǎng)生常識] 睡眠這件事看似簡單很多人都做不好 看看過來人的經(jīng)驗(yàn)
- 睡眠對于每個(gè)人來說，都是熟到不能再熟的一件事，每個(gè)人一生中的1/3時(shí)間都交給了睡眠。看似簡單的一件小事，但是很多人都做不好，今天本文來跟大家分享些經(jīng)驗(yàn)。
- [中老年] 為什么人到老年睡眠會(huì)變少 老年人應(yīng)該如何提高睡眠質(zhì)量
- 為什么人到老年睡眠會(huì)變少？對于年輕人來說，休息的時(shí)候不能睡個(gè)懶覺是多么痛苦的事情，你們有沒有這樣的感受。好不容易放個(gè)假，只想睡到自然醒，可是沒想到爸媽很早就
