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首頁 > 經(jīng)絡拍打養(yǎng)生保健操
[中老年] 經(jīng)絡拍打 中老年人要注意哪些
早晨一大早起來的時候,就會看到很多的老年人在廣場上鍛煉身體,有的人在拍打自己的手腳以及背部,這是什么呢?這就是經(jīng)絡拍打。那么你知道該如何拍打自己的經(jīng)絡嗎?拍打經(jīng)
[保健操] 養(yǎng)生保健操 做操保健身體好
很多中老年人因為不能做劇烈的運動,再加上平時很少鍛煉身體,很容易導致關節(jié)疼痛的發(fā)生。那么,中老年人到底怎么才能預防關節(jié)疾病的發(fā)生呢?下面小編就交給大家三套保健操
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