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首頁 > 失眠睡不好的飲食因素有哪些
[身體] 長期失眠睡不好 看看你平時吃的食物里有沒有這幾樣
  在快節奏的現代生活中,越來越多的人深受失眠困擾,夜深人靜時輾轉反側、難以入眠。人們常常將失眠歸咎于壓力過大、作息不規律等外部因素,卻忽視了飲食習慣對睡眠質量
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