- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 一天消耗多少卡路里能減肥
- 我們應(yīng)該主動(dòng)參加鍛煉，消耗身體內(nèi)多余的熱量，不可以做超過(guò)自己承受能力或者幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉和韌帶拉傷。
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