- [營養膳食] 燕窩多久吃一次比較好
- 想要獲得效果，就要堅持吃，在剛開始時可以每天都吃，一頓吃的量不要太多，大概三克左右即可，這樣燕窩里面的營養，都可以被身體消化吸收掉，不會產生浪費，對身體滋補的效
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