- [養生常識] 褪黑素有什么作用與功效
- 褪黑素是人體分泌的一種激素，它的水平高低影響著人們的睡眠質量，當人體缺少褪黑素的時候，不僅睡眠時間縮短，而且睡眠質量也不不好，容易失眠多夢。當人體補充褪黑素
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