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首頁 > 夜晚運動

[運動養生] 夜跑夜騎好嗎: 夜跑夜騎因其運動量較大，適合有訓練基礎的青壯年群體，不適合老年人。此外為了避免影響睡眠質量，最好在睡前一小時停止夜跑夜騎。夜跑夜騎好嗎?夜跑和夜騎這種運動強度來

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