- [飲食] 蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些
- 一般健身的人經(jīng)常食用大量含有蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)不僅可以補(bǔ)充人的營養(yǎng)，還可以增加人的飽腹感，還能促進(jìn)人體雞肉的修復(fù)和生長，加人體肌肉率，提高人體基礎(chǔ)代謝。因
- [健身常識(shí)] 睡前攝入蛋白質(zhì) 這樣做有利于增長肌肉
- 蛋白質(zhì)是很多健身人群的心頭愛，因此，關(guān)于蛋白質(zhì)是很多健身人群關(guān)心的問題，有傳言說在晚上睡覺的時(shí)候服用的蛋白粉并不能充分吸收，還會(huì)裝換為脂肪，讓人發(fā)胖，這樣很
