- [營養膳食] 中老年人午睡多久合適
- 本期貼士建議中老年人平時午睡15分鐘到半個小時是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個小時到一個小時最好。問題解答中老年人中午一定要小睡一會，之所以稱為小睡，是
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