- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好怎么辦 睡眠質(zhì)量如何提高
- 現(xiàn)在社會經(jīng)濟快速發(fā)展，生活的節(jié)奏也隨之加快，生活的水平也在不斷提高，越來越多的人更加關注自己睡眠的質(zhì)量，而睡覺又如何養(yǎng)生，那么就請看下面的文章吧。對于睡眠的作用
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好怎么辦 如何才能一夜酣睡
- 入冬以后由于天氣的原因一些老人原本患有的疾病就會復發(fā)，使得老人疼痛無法夜里入睡。這使得許多老人想要睡一好覺成為奢侈的幻想。今天小編就帶大家了解一下如何才能使得老
- [男性保健] 男人養(yǎng)成深度睡眠好習慣
- 都說女人失眠質(zhì)量要提高，其實男人也同樣如此。那么男性朋友們該怎么樣去提高自己的睡眠質(zhì)量呢?今天小編就帶著你一起學習一下，并且了解一下睡眠不好該怎樣進行調(diào)理和睡眠
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20130716飲食養(yǎng)生匯：郝建新講如何提高睡眠質(zhì)量
- 夏季天氣炎熱，還有蚊蟲叮咬，晚上睡不著，白天醒不了，到底怎么辦!不要擔心，本期的飲食養(yǎng)生匯我們請到了湖北省藥膳食療研究會會長郝建新先生為我們講解夏季夏季如何提高
- [養(yǎng)生常識] 如何加強睡眠質(zhì)量 每天到底睡多久最健康
- 人一天要睡多少個小時才能保證我們的睡眠質(zhì)量，你真的知道嗎?不同年齡段的人睡眠時間是一樣的嗎?今天小編就來為您詳細講解一下!年齡段不同，睡眠時間也會跟著改變60歲
- [科學養(yǎng)生] 如何提高睡眠質(zhì)量 足保暖勿開窗
- 大家都知道，人的一生是有三分之一的時間實在睡眠中度過的，睡眠也是生命所必須的。睡眠可以給人以很多的幫助，而且注重睡眠也是養(yǎng)生的關鍵，可以很多人睡眠質(zhì)量不好，接下
- [北京電視臺健康北京] 20121031健康北京：郭兮恒講如何提高睡眠質(zhì)量
- 生活當中一些睡眠不好的人應該如何來提高睡眠質(zhì)量呢?今天我們請到了郭兮恒做客健康北京給我們講解如何提高睡眠質(zhì)量。本期節(jié)目請到的嘉賓是首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院睡
- [中醫(yī)常識] 提高睡眠質(zhì)量 中醫(yī)教你5招睡的健康
- 我們每天都在睡覺，可是你覺得自己睡眠好嗎?或者說感覺自己的睡眠質(zhì)量已經(jīng)達到了健康休息的標準了嗎?如果答案是否定的，那么就一定要來看看中醫(yī)教你提高睡眠質(zhì)量的5大招
- [科學養(yǎng)生] 鬧鐘催醒后的睡眠 危害健康
- 被被鬧鐘叫醒后再睡回籠覺，會打破人體正常的睡眠周期，反復如此，會影響睡眠質(zhì)量。并且讓醒來的你意識不清。
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20121129云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯：汪衛(wèi)東李桂俠帶你讀睡眠
- 編者按：很多白領因為壓力過大的緣故睡眠質(zhì)量很不好，要么都是屬于淺度睡眠要么直接失眠。你的睡眠質(zhì)量和哪些因素有關?一起聽聽專家怎么講解睡眠吧!本期節(jié)目請到的嘉賓是
- [貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 20120821貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻：趙之心傳授睡眠妙招
- 編者按：現(xiàn)在部分人被失眠所困擾著，就是因為失眠導致了部分人工作注意力不能集中整天沒精打采的就像僵尸一樣。哪些原因會導致失眠?一起看看專家是怎么講解失眠的吧!本期
- [養(yǎng)生常識] 12個小細節(jié)降低你的睡眠質(zhì)量
- 失眠容易使人皮膚變暗變粗、眼角細紋增多，黑眼圈嚴重。有時候失眠是由于飲食的原因，如果睡前飲食不當，可能造成失眠。中醫(yī)提醒，睡前飲食合理方能健康。以下12種讓你降
- [中老年] 老人擁有高質(zhì)量睡眠 遠離十二禁忌
- 老人隨著身體個器官機能的衰退，睡眠質(zhì)量就無從保證，沒有好的睡眠又加快老人的衰老。那么，老人要如何提高睡眠質(zhì)量呢？老人睡眠禁忌有哪些呢？
