- [保健按摩常識] 如廁時拍拍這里再也不怕便秘
- 生活再規律的人，大概也會有一兩次便秘的情況。我們知道，平時要多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，能促進腸胃蠕動，可潤腸通便。但是，如果有一陣子，由于環境的變化或
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