- [運(yùn)動養(yǎng)生] 中老年人怎么應(yīng)對腰腿痛
- 中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量,從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力,緩解腰腿痛。此外,平日還要注意局部保暖。
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