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首頁 > 每天吃多少才算健康飲食
[營養膳食] 我們日常飲食應該食用多少
  中國營養學會推薦每人每天鹽攝取量為6克,除了精鹽以外,很多調味料和食物本身也含有鹽。要做到控鹽,可以在炒菜時少放調味料,使用一些自身味道濃郁的食材。
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