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首頁 > 一天中最佳鍛煉時(shí)間
[中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)提倡一天中什么時(shí)候鍛煉
  中醫(yī)建議早晨七八點(diǎn)鐘,太陽出來后鍛煉。早上四五點(diǎn)鍛煉對(duì)身體不好,尤其到了晚上,人的陽氣很弱,陰氣也到了交換的時(shí)候,這時(shí)鍛煉沒有好處。
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