- [健身常識] 耐力訓練的好處 完美進行耐力訓練
- 耐力訓練對人體素質要求非常高，長跑和負重越野是最常見的耐力訓練，很多健身人士都不能堅持進行健身運動，本文為大家介紹了耐力訓練的好處和進行耐力訓練應該做到哪些，希
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