- [中醫養生] 痰濕體質的人如何減肥
- 痰濕體質主要的表現是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰濕體質的人可以通過服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。痰濕體質的人如何減肥?杜琳：其實痰濕體質的病人，他的主要的
- [中醫養生] 練瑜伽可以減肥嗎
- 練瑜伽可以幫助減肥。練瑜伽不光能夠耗能減肥，還有助于身心健康，它的群體效應還能幫助人克服自身的懶惰。練瑜伽可以減肥嗎?杜琳：我們認為瑜伽的鍛煉是一個非常好的一個
- [中醫養生] 哪些人容易肥胖
- 從原發性肥胖的這個角度來說，容易肥胖的人群主要有三大類：1.飲用方式不合理的人群2.高脂、高鹽、高糖攝入量大的人群3.缺乏運動的人群哪些人容易肥胖?杜琳：我們談
- [中醫養生] 哪些運動可以幫助快速有效的減肥
- 可以幫助快速有效減肥的運動方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、廣場舞、快走、慢走等。運動減肥藥注意持之以恒，運動后切忌暴飲暴食。哪些運動可以幫助快速有效的減肥?杜琳
- [中醫養生] 跑步可以減肥嗎
- 跑步是一項非常好的健身方式，不僅鍛煉人的肌肉和協調性，還能提升心肺功能。慢跑一個小時耗能約650千卡，快跑一個小時耗能700多千卡，對減肥很有幫助，但是要注意堅
- [中醫養生] 脾虛肥胖怎么辦
- 脾虛導致的肥胖可以通過服用一些健脾利氣的中藥調理，比如說山藥、白術;還可以通過針灸治療。脾虛肥胖怎么辦?杜琳：脾虛肥胖是一個中醫的一個癥型，我們中醫說胃主受納、
- [中醫養生] 騎自行車可以減肥嗎
- 騎自行車可以減肥，每騎一個小時自行車，大概可以耗能180到200千卡，如果要選擇騎自行車的運動方式減肥，一定要注意堅持。騎自行車可以減肥嗎?杜琳：騎自行車也是可
- [中醫養生] 什么是肥胖體質
- 肥胖體質指的是飲食結構合理但是身體肥胖的人群。如果伴有消化道癥狀可以通過治療緩解癥狀，如果沒有任何癥狀可以通過運動改善。什么是肥胖體質?杜琳：肥胖體質我們確實在
- [中醫養生] 肥胖癥有哪些危害
- 肥胖癥的危害有1.損傷人的自信心2.損傷心功能3.損傷肝功能4.損傷人體代謝系統5.造成關節磨損，肌肉勞損6.加大意外跌倒風險肥胖癥有哪些危害?杜琳：對于肥胖癥
- [中醫養生] 減肥的飲食要注意什么
- 減肥食療方案的主旨是用低熱量、高纖維、低能量的食物，來替代高熱量、高能量的食物，要遵循金字塔飲食原則，還注意增加新鮮果蔬的攝入。減肥的飲食要注意什么?杜琳：減肥
- [中醫養生] 減肥晚餐吃什么好
- 減肥晚餐要遵循少熱量少甜食的標準，多吃蔬菜，吃一定量的魚肉、雞肉或者是豬肉，還可以吃一點酸奶，水果。減肥晚餐吃什么好?杜琳：我們說晚上你作為減肥餐的話呢，那么我
- [中醫養生] 減肥早餐吃什么好
- 減肥早餐要避免吃熱量太高的食物，如油炸糕點、油條、奶油蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西，如豆漿、燕麥粥等。減肥早餐吃什么好?杜琳：比如說早餐的話，如果我
- [中醫養生] 節食減肥的危害有哪些
- 長期抑制食欲達到減肥效果的人群，會出現報復性攝食或者是厭食癥兩種極端表現，極度損害人體健康，所以要避免選擇節食這種減肥方式。節食減肥的危害有哪些?杜琳：節食減肥
- [中醫養生] 經期減肥更有效嗎
- 女性在經期要注意避風寒、慎起居，保持正常的生活狀態，并且要注意避免在月經期間進行大劑量的運動，所以不提倡女性在月經期間減肥。經期減肥更有效嗎?杜琳：其實對于月經
- [中醫養生] 臉上長痤瘡怎么辦
- 對于臉上長痤瘡的病人，首先要選擇溫和無刺激的潔面產品，其次要注意保持局部的通風換氣，最后建議大家不要用手去擠痘痘。臉上長痤瘡怎么辦?杜琳：生了痤瘡之后，其實我們
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