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首頁 > 陸阿明講邊跑步邊補水好嗎
[運動養生] 邊跑步邊補水好嗎
若運動中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補水,如果運動時間長,出汗較多,需少量多次補水,可緩解人體疲勞。邊跑步邊補水好嗎?陸阿明:一般情況下我們跑步的時間不是很長,如
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